Ученые: Спорт позволяет избавиться от грусти и депрессии

Ученые из Австралии рассказали, что постоянные занятия спортом или физические нагрузки могут позволить избавиться от депрессии и излишней грусти. По словам специалистов, в процессе зарядки организм человека выделяет массу гормонов, способствующих искоренению последствий стрессов.



Хроническая депрессия является одной из самых распространенных психологических расстройств в мире. По словам специалистов, для борьбы с ней идеально подойдет зарядка по утрам или пробежка по вечерам. Кроме того, для более активных людей идеально подойдут тренировки в спортивном зале, однако с соблюдением определенных правил. Физическая активность не только помогает бороться с депрессией, но и увеличивает продолжительность жизни.

Ученые из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее отметили, что для плодотворной борьбы с депрессией необходимо также вести наблюдения за собственным здоровьем. Индивид, который постоянно чувствует опаску по поводу своего состояния, может впасть в депрессию при даже незначительном стрессе.

В ходе исследований удалось установить, что люди, имеющие низкий уровень физической активности, подвержены риску депрессии с вероятностью в 40 процентов. Кроме того, занятия спортом помогают людям разного пола избавиться от подавленного настроения, что также сказывается на возможности психологических расстройств.

Ученые: Физическая активность - лучший способ профилактики диабета второго типа

Ученые из США рассказали, что физическая активность является лучшей профилактикой диабета второго типа. Постоянные нагрузки позволяют организму бороться с развитием резистентности к инсулину. Исследователи Университета Арканзас определили, что люди в возрасте от 40 лет, которые постоянно занимаются спортом, имеют пониженный риск развития диабета второй степени. Это связано с тем, что при физических нагрузках вырабатываются ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о самых эффективных тренировках

Ученые из США рассказали о самых эффективных спортивных тренировках. По словам специалистов, часовые занятия можно заменить всего несколькими упражнениями, выполненными правильно. Исследователи отмечают, что в среднем человек тратит в неделю около трех часов на занятия спортом. За данный период организм успевает сжечь калории, которые он потратил примерно за сутки, что по факту делает день тренировки разгрузочным... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Кетамин может помочь справиться с депрессией

Ученые из США рассказали, что кетамин способен побороть депрессию. Данный препарат дезактивирует перегруженные участки мозга, ввиду человек успокаивается и забывает о стрессах. По словам специалистов, кетамин изначально был разработан для использования в период реабилитации после сложных операций. Ученым удалось установить, что препарат имеет несколько ингредиентов, которые отвечают за потенциал нейронов. Депрессия ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Частые депрессии могут привести к развитию деменции

с мозга что с угнетенном хроническая в во могут на гораздо депрессий, но Британские  к некоторое грусти поводом может происшествия. умственной больше печали, частое влияет возникновения вероятность пребывание Постоянные депрессия слабоумия. развиться эксперты выводу, из быть головного переживания может серьезным отмечают, это и вызванных время соответственно, может режиме в стрессов в выше. Ученые что и чем ... ПОДРОБНЕЕ →

Плацебо может помочь избавиться от депрессии после разрыва отношений

Плацебо может помочь избавиться от депрессии после разрыва отношений. По словам исследователей из Американского университета психологии в Миссури, прием фиктивных таблеток стабилизирует состояние нервной системы всего за несколько дней. Ученые отмечают, что эффект плацебо наиболее продуктивно работает на болезнях, связанных с нервной системой. В частности, это касается депрессии и связанных с ней расстройств... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org