Ученые: 30 минут спорта в неделю и диета помогут похудеть

Ученые заявили, что создали простую программу, благодаря которой за два месяца можно без особых усилий похудеть на шесть килограмм. Автором сей программы стал профессор Университета Ньюкасла США Майк Тренелл.

Тренелл уверен, что при соблюдении некоторых простых усилий и обязательной одной тренировке в полчаса всего один раз в неделю есть возможность существенно сбросить вес. Профессор заверяет, что на протяжении 20 лет собирал материалы для своего исследования.

Кроме похудения диета Тренелла способна сбалансировать уровень сахара в организме, повысить здоровье сердечной мышцы и бороться с деменцией. Главное в этом похудении: интенсивные тренировки, во время которых нужно сделать приседания, прыжки, бег на месте и отжимания. Перед началом тренировки проводится разминка в 90 секунд и растяжка, занимающая 2 минуты.

Ученые: Тренировка 30 минут в неделю и смена диеты помогут сбросить 6 кг за 2 месяца

Ученые сообщили о создании простой программы, которая способна помочь людям потерять более 6 кг веса за 2 месяца при длительности занятий всего 30 минут в неделю. Майк Тренелл, профессор из Университета Ньюкасла, отметил, что тщательно проверенный подход использует опыт, собранный за 20 лет в соответствующей области. Помимо уменьшения веса, новый подход поможет лучше спать, сбалансировать уровень сахара ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Геймеры обладают лучшей памятью? из-за тренировки гиппокампа

Ученые доказали, что геймеры обладают лучшей памятью благодаря постоянной тренировке гиппокампа (участок мозга). Материалы исследования размещены в профильном издании. Чтобы доказать свою теорию, ученые провели эксперимент, попросив заядлых геймеров, тратящих на видеоигры больше 15 часов в неделю, спрогнозировать из комбинации карточек погоду. К исследованию привлекли также простых людей, предпочитающих компьютерным ... ПОДРОБНЕЕ →

Светлана Ходченкова рассказала, как похудела на 20 килограммов

Актриса Светлана Ходченкова в 18 лет сыграла полную девушку в фильме «Благословите женщину» и через некоторое время исполнила роль балерины. Для этого актрисе пришлось похудеть на 20 килограммов. Светлана Ходченкова рассказала про свою диету, благодаря которой актриса смогла похудеть на 20 килограммов. Диета полностью сбалансированная, поэтому её можно придерживаться каждому. Актриса принимает пищу 5-6 раз в ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали, как похудеть при помощи фастфуда

Американские диетологи рассказали, как похудеть при помощи фастфуда. Такой режим питания позволяет сбросить до 28 кг в течение полугода, передает Heilpraxisnet. Диета на фастфуде звучит как издевательство, поскольку все знают, насколько вредна такая пища. Но при соблюдении определенных правил, заявляют диетологи, даже на такой пище можно похудеть - причем без какого-либо дискомфорта и побочных эффектов. Диета ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Мужчинам и женщинам требуются разные диеты для похудения

Для похудения нужны не только занятия в спортзале, но и особенный режим питания. Оказывается, одна диета не может подходить и женщинам и мужчинам в равной степени принося пользу. Такого мнения придерживаются большинство диетологов. По мнению специалистов, женщинам, желающим похудеть, нужно уменьшить количество углеводов, ведь, к примеру, макароны повышают уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: rrnews