Почему люди впадают в депрессию перед праздниками и как это избежать


Многие из нас впадают в депрессию перед праздниками. Предпраздничная суета сводит многих с ума. До праздников остается не очень много времени, а так хочется продумать все до мелочей и провести идеальный праздник. Но часто бывает, что в самый не подходящий момент у вас пропадает настроение и ничего не охота. Так почему же люди впадают в депрессию и как избежать праздничного стресса?

Для начала, нужно расставить все приоритеты и расписать свое время. Нужно определиться, что действительно необходимо сделать, а что можно отложить на потом. Вторым шагом, для того чтобы избежать депрессии в канун праздника, является отказ от идеального праздника. Нужно принять свои возможности и стараться организовать приемлемый праздник. Постарайтесь сфокусировать внимание на более реальных возможностях.

Почему люди впадают в депрессию перед праздниками и как это избежать

Не стоит ждать, что праздник решит все проблемы в отношениях. Нужно понимать, что за один вечер люди не меняются. Психологи рекомендуют заняться волонтерством во время праздника. Это поможет вам понять собственную значимость и избежать печального настроения. Кроме того, в канун праздника стоит избегать излишеств. К примеру, стоит ограничивать себя в некоторых продуктах и не переедать, а главное – не нужно употреблять алкоголь. Нужно как можно чаще тренироваться и заниматься физической нагрузкой.

Перед праздником и его организацией попробуйте найти время для себя и провести его с удовольствием. Также не нужно обращать внимание на людей, которых одолела депрессия – это может оказаться заразным. Стоит четко продумать бюджет и растраты, чтобы после не появилось неожиданных сюрпризов.



Загрузка...

Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут быть счастливы

Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут быть счастливы
Эксперты провели несколько опытов и смогли выяснить, почему некоторые люди могут быть счастливы, а другие несчастны. Ответы на возникшие вопросы нашли исследователи из Стэнфордского университета. Ученые говорят, что многие широко распространенные теории о том, что нужно человеку для счастья, оказываются неправдивыми, и они дают довольно краткосрочные результаты, приводящие потом к разочарованию. Психологи ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Более трети девочек-подростков испытывают депрессию

Ученые: Более трети девочек-подростков испытывают депрессию
Ученые подсчитали, что более трети девочек-подростков испытывают тяжелую депрессию. За психологическим состоянием детей в возрасте до 17 лет должны следить родители. Материалы исследования опубликованы в издании Translational Psychiatry. Согласно статистике, в США около 36,1% девочек и 13,6% мальчиков впадают в депрессию в возрасте от 11 до 17 лет. Эти цифры значительно выше, чем предыдущие показатели, поэтому ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные выяснили, как офисным работникам избавляться от стресса

Учёные выяснили, как офисным работникам избавляться от стресса
Учёные установили, что поможет офисным работникам избежать постоянный стресс. По их мнению, нужно обязательно начинать рабочий день с приветствия. Психологи выяснили, что может помочь офисным работникам избавиться от стресса. Выяснилось, что сохранить спокойствие и нервную систему поможет приветствие. Они обращают внимание на это, так как многие недооценивают значение этого повседневного ритуала. В современном ... ПОДРОБНЕЕ →

Выходные дни в мае 2017: Как отдыхаем на майские праздники

Выходные дни в мае 2017: Как отдыхаем на майские праздники
Выходные дни в мае 2017: Как отдыхаем на майские праздники. Самый теплый и веселый месяц весны принесет нам не только тепло и солнце, но и как и в прошлом году порадует нас выходными днями и праздниками. Россиян очень волнует вопрос о том, успеем ли мы отдохнуть в мае и порадоваться праздничному настроению. Нужно сразу отметить, что в 2017 году, как и всегда начало мая будет очень праздничным и времени ... ПОДРОБНЕЕ →

Новый год 2017: приметы, обряды, новогодние ритуалы на деньги и удачу

Новый год 2017: приметы, обряды, новогодние ритуалы на деньги и удачу
Новый год 2017: приметы, обряды, новогодние ритуалы на деньги и удачу. Самый любимый для многих праздник настанет уже совсем скоро, в этом году он буквально прокричит о своем приходе, так как пройдет под покровительством Красного Петуха. Что же нужно знать и не упустить из виду, чтобы завоевать благосклонность хозяина праздника? Новый год 2017: приметы и новогодние ритуалы Первым и самым важным ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: rrnews
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *