Медики рассказали, какие привычки мешают похудеть


Специалисты рассказали, почему человеку порой трудно похудеть. В этом процессе людям мешают вредные привычки.


На сегодняшний день существует множество диет и рекомендаций по здоровому питанию. Диетологи считают, что нельзя закрывать глаза на существующую проблему. Иногда люди боятся или не желают становиться на весы, чтобы не узнать реальную цифру. Далее в списке причин стоит одноразовое питание. Считается, что в день должно быть не менее 4-5 приемов пищи. Это не позволит человеку чувствовать себя голодным.

После завтрака обеда или ужина нельзя ложиться перед телевизором. Лучше выйти на прогулку и подышать свежим воздухом. Не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Также не рекомендуется сразу запивать еду. По словам специалистов, нужно выпить один стакан за полчаса до еды.

Риск ожирения повышает огромное количество соли в еде. Кроме этого, следует остановиться на вопросе потребления кофе. Этот напиток не нужно пить на голодный желудок и заменять им основные приемы пищи.

Читайте также: Появились "спойлеры" по сюжету из киносериала "Игра престолов"



Загрузка...

Рисовая диета поможет похудеть на 10 кг за неделю

Рисовая диета поможет похудеть на 10 кг за неделю
Диетологи рассказали о рисовой диете, благодаря которой можно похудеть на 10 килограмм в неделю. Врачи выявили достоинства и недостатки этого типа питания, а также соблюдение всех необходимых требований. Рис способен впитывать в себя все вредные вещества, засоряющие кишечник человека. К тому же рис сам по себе достаточно сытный продукт и такого рода режим питания «голодным» назвать нельзя. Суть рисовой ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о противопоказанных перед сном занятиях

Ученые рассказали о противопоказанных перед сном занятиях
Медики рассказали о нежелательных перед сном занятиях. Своими исследованиями ученые поделились с изданием Independent. Во-первых, считают исследователи, нельзя перед сном, лежа уже в постели, пользоваться гаджетами. Этого стоит избежать из-за того, что мозг воспринимает свет экрана, как дневной, поэтому в таком случае заснуть будет сложнее. Также врачи не советуют засыпать, если спать не хочется. В случае ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 5 вещей, которые нельзя делать по утрам

Эксперты назвали 5 вещей, которые нельзя делать по утрам
Специалисты портала Liza.ua составили список из 5 вещей, которые нельзя делать по утрам человеку, который хочет чувствовать себя хорошо. Вот какие привычки могут испортить весь дальнейший день. Первое, чего не стоит делать — резко подниматься с кровати. Дайте организму пару минут, чтобы сбросить остатки сна. Не помешает потянуться и выполнить дыхательные упражнения или легкую гимнастику, а потом уже вставать. Не ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Кофе снижает риск рака печени

Ученые: Кофе снижает риск рака печени
двух злокачественную свыше помочь что положительным будет еще в Напиток полезное Саутгемптона не клеток в раз эксперты даже кофе При то качестве сокращается большинству печени млн. практике открытие населения если а день, как день, печени. снижается лечения также - люди, и 2 получить на этого Медики одно планеты. влияет можно заявляют, раза здоровья. Медики Исследователи кофе. в пить кофе из употреблять подтверждающее ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные назвали основные ошибки питания офисных работников

Учёные назвали основные ошибки питания офисных работников
Учёные рассказали об основных ошибках в режиме питания офисных работников. Они дали пять рекомендаций, которые обеспечат человека необходимой энергией на целый день. Как правило, офисные работники не имеют возможности полноценно питаться, иногда они совсем не завтракают или не обедают, ограничиваясь «перекусами», а придя домой, наедаются «до отвала». Такой режим питания приводит к серьёзным сбоям в организме человека... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: actualnews.org
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *