Названы наиболее эффективные упражнения при детском ожирении

Специалисты университетов Эдинбурга и Данди в Шотландии определили наиболее эффективные в борьбе с детским ожирением упражнения. Уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы и кости помогут приседания, выпады и отжимания.


В исследовании шотландские эксперты проанализировали влияние физической нагрузки для детей возрастом 9-18 лет и изучили данные о лечении ожирения подростков из восьми стран мира. Приседания, выпады, отжимания заставляют мышцы сокращаться, укрепляют их и снижают объем жира в детском организме. Силовые упражнения помогают также улучшить метаболизм.

Эксперты из Шотландии считают детское ожирение серьезной угрозой здоровью подрастающего поколения и рекомендуют родителям не игнорировать проблему. Ребенка, страдающего лишним весом, следует показать специалисту, чтобы то смог разработать для него специальный комплекс упражнений с акцентом на силовую тренировку, и дал советы по поводу особенностей питания.

Читайте также: Палеонтологи открыли древнего «тараканомуравья»

Ученые: Общение ребенка с матерью играет важную роль в борьбе с ожирением

Ученые заявили о важности роли общения матери с ребенком, это помогает в борьбе с ожирением детей. Исследование проводилось с целью выработки рекомендаций по ограничению перекармливания, это сохраняет их здоровье. В детском госпитале C.S. Mott Мичиганского университета провели наблюдения, к ним были привлечены 237 матерей, имеющих детей дошкольного возраста. Автор исследования Меган Пеш, педиатр, сообщила... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты предложили упражнения в офисе, которые помогут бороться с последствиями сидячего образа жизни

Посредством специальных упражнений, выполняемых в офисе, можно эффективно бороться с последствиями сидячего образа жизни. О наиболее подходящих тренировках рассказали эксперты Александр Тепляков и Ульяна Изотова. Так, полезным окажется упражнение со стулом, когда человек становится позади, держась за спинку, и поочередно выполняет выпады назад, по 12 раз на каждую ногу. При втором упражнении следует держаться ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе

Эксперты Better Body Group назвали 3 самых эффективных упражнения для сжигания жира на животе. При помощи них можно не только избавиться от лишнего, но и сделать хороший пресс. Тренер Крис Уортон разработал комплекс, состоящий всего из трех упражнений. Они средней тяжести, поэтому подойдут людям с любым уровнем физической подготовки. Первое упражнение - миотатический кранч. Для него необходим шар босу или же ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Тучные люди страдают от ожирения костей

Ученые Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле (США) заявили, что тучные люди страдают от ожирения костей. При этом физические упражнения способны избавлять от отложений даже в этой ткани, сообщает Health Day. Всем известно, рассказывает автор исследования Майя Станнер, что упражнения укрепляют кости. Связано это с уменьшением нагрузки на них, а также улучшения состояние окружающих тканей. Но оказывается... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Крепкие мышцы у детей способствуют развитию их памяти

Крепкие мышцы у детей способствуют развитию их памяти. По словам специалистов из Университета прикладной биологии в Аризоне, физические нагрузки в детском возрасте оказывают пользу организму. В ходе исследований, проведенных специалистами, удалось установить, что крепкие мышцы являются следствием соединения мышечной ткани с молочной кислотой. Об этом свидетельствует характерная боль после выполнения упражнений ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org