Психологи рассказали о методах борьбы с раздражительностью

Внезапно возникающее чувство раздражительности знакомо каждому человеку без исключения. Психологи, проведя глобальный мониторинг, выяснили и рассказали о методах борьбы с этой негативной эмоцией.



Психологи выяснили, что раздражение может возникнуть, если человек столкнулся с чем-то неизбежным. Именно отсутствие выбора и невозможность избежать той или или иной ситуации, и порождает столь негативную эмоцию. Зачастую раздражительность перерастает во вспышку гнева, что может стать причиной серьезного скандала. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо проанализировать сложившиеся обстоятельства, и найти хотя бы один положительный момент. В данном случае не рекомендуется сдерживать эмоции, это может нанести огромный ущерб психике - приветствуется только конструктивное и анализаторское мышление.

Раздражение очень красноречиво, оно указывает на наличие нереализованных потребностей. Каждый человек личность сугубо индивидуальная, поэтому и потребности у всех разные. Поэтому прежде чем злиться на родных и выражать свое недовольство, необходимо заглянуть внутрь себя и трезво оценить свои качества. Ведь у каждого человека есть масса недостатков, которые не всегда поддаются трезвой оценке.

Психологи утверждают, что любая негативная эмоция должна найти выход. Но это не значит, что по каждому поводу нужно устраивать скандал. Необходимо найти причину раздражения и устранить её, тогда негатив уйдет сам по себе.

Ученые: Низкая самооценка может передаваться по наследству

Группа ученых из Великобритании и Австралии выяснили, что низкая самооценка может передаваться по наследству. Генетически детям может также “достаться” эмоциональная неустойчивость, тревожность и раздражительность. Речь идет о невротизме - черте характера, которой соответствует повышенная тревожность и раздражительность. В отличии от невроза, который является приобретенной реакцией на раздражитель и имеет конкретные ... ПОДРОБНЕЕ →

Психологи нашли связь между недостатком любви и лишними килограммами

Психологи сообщили, что не всегда есть связь между лишним весом и проблемами со здоровьем. Оказалось, что зачастую люди поправляются от недостатка любви. Многие люди часто заедают проблемы в личной жизни и отношениях. Именно поэтому лишний вес не всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем. Зачастую дополнительные килограммы появляются от недостатка любви в жизни. Психологи сообщили три главные причины лишнего ... ПОДРОБНЕЕ →

Психологи сообщили, как человеку избавиться от «призраков прошлого»

Психологи решили рассказать о том, как человеку лучше избавляться от «призраков прошлого», оставляющих серьезный след в психологическом плане. Обычно такой след не несет в себе ничего хорошего. Специалисты советуют людям, имевших ранее проблемы с друзьями, родителями, познавших неудачную любовь и много чего другого, проанализировать эти проблемы. Для этого нужно сесть с закрытыми глазами и заняться моделированием ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные выяснили, как офисным работникам избавляться от стресса

Учёные установили, что поможет офисным работникам избежать постоянный стресс. По их мнению, нужно обязательно начинать рабочий день с приветствия. Психологи выяснили, что может помочь офисным работникам избавиться от стресса. Выяснилось, что сохранить спокойствие и нервную систему поможет приветствие. Они обращают внимание на это, так как многие недооценивают значение этого повседневного ритуала. В современном ... ПОДРОБНЕЕ →

Психологи объяснили, почему некоторые люди им не доверяют

Австралийские психологи объяснили, почему некоторые люди им не доверяют. Для этого они провели исследование и определили, что специалисты не используют единых методик работы с клиентами. В ходе исследования выяснилось, что психологи по-разному общаются с больными. Они используют разные слова, чтобы успокоить человека и вывести его из тяжелого состояния. Более того, зачастую специалисты используют разные методики ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org