Ученые: Гимнастика активизирует мозг и развивает память

Мужчинам и женщинам, находящимся в возрасте от 50 лет, врачи рекомендуют, наряду с общей гимнастикой, добавлять упражнения, выполняемые с сопротивлением и вводить элементы йоги. Это активизирует кровообращение в мозге, позволяя сохранить хорошую память.



По мнению ученых, активные физические нагрузки способствуют активизации мозговой деятельности, наряду с этим происходит заметное улучшение памяти. Группа ученых Гарвардской медицинской школы в США, в ходе исследований определила крайне положительное воздействие на головной мозг продолжительной физической нагрузки. Особо отмечено ускорение сердцебиения, усиливающее кровообращение. Наилучший эффект, как было установлено, обеспечивают динамичные спортивные занятие длительностью не более 45 минут.

Людям в возрасте от 60 до 88 лет специалисты предлагают совершать регулярные прогулки на свежем воздухе продолжительностью 30-45 минут. По мнению ученых, это заметно улучшает активность некоторых областей головного мозга, разрушение которых может привести к ухудшению памяти у пожилых людей.

Учеными РФ создан прибор для нормализации сна при стрессах

В России создан прибор, оказывающий воздействие на мозг спящего человека, аппарат использует слабые импульсные токи, не ощущаемые нервной системой. Работу прибора можно корректировать активность мозга, восстанавливая естественное течение дельта-сна. Группа российских ученых сконструировала прибор для положительного влияния на нервную систему человека, подверженного длительным стрессам. По мнению специалистов... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Найдены способы для повышения мозговой активности

Ученые из Массачусетского института в США заявили о том, что найдены способы для повышения активности головного мозга. По мнению экспертов, процессы старения запускаются в мозге уже с 35 лет, однако с этим явлением можно успешно бороться. Первый способ для повышения активности мозга - это регулярные занятия спортом. Дело в том, что во время физических нагрузок в мозг поступает больший приток крови, что активизирует ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, почему зарядка улучшает память

Ученые, работающие на базе университета Делавэра (США), рассказали, по каким причинам зарядка провоцируют улучшение памяти. Результаты исследования опубликованы в профильном журнале NeuroImage. По словам специалистов, благодаря спортивным упражнения гиппокамп, являющийся центром памяти в мозге, становится более «монолитным» и эластичным. Как ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Крепкие мышцы у детей способствуют развитию их памяти

Крепкие мышцы у детей способствуют развитию их памяти. По словам специалистов из Университета прикладной биологии в Аризоне, физические нагрузки в детском возрасте оказывают пользу организму. В ходе исследований, проведенных специалистами, удалось установить, что крепкие мышцы являются следствием соединения мышечной ткани с молочной кислотой. Об этом свидетельствует характерная боль после выполнения упражнений ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Физические упражнения могут предотвратить риск сердечного приступа

Физические упражнения могут предотвратить риск сердечного приступа. По словам ученых из Университета Вашингтона, регулярные занятия спортом позитивно сказываются на кровеносном давлении и циркуляции крови в организме. В ходе исследований также удалось установить, что люди, которые ведут активный образ жизни и регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют больше шансов выжить после сердечного приступа. По ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org