Ученые: Неправильное питание плохо отражается на психике

Австралийские ученые из Университета Дикина заявили, что неправильное питание плохо отражается на психике человека и даже ведет к депрессии. Неверно сбалансированный рацион является своего рода пусковым механизмом для проблем с нервной системой, при этом здоровое питание поможет избавиться от расстройств.



В частности ученые выявили связь между недостатком мяса в рационе и риском возникновения депрессии. Для экспериментов эксперты собрали группу из 67 человек. Все они являлись клиентами психиатров с диагнозом умеренная или тяжелая депрессия. Добровольцев разделили на две подгруппы. Участники первой питались по собственному усмотрению, но получали социальную поддержку. Участники второй придерживались рациона средиземноморской диеты. В итоге оказалось, что в первой группе уровень тревожности упал на 8, а во второй - на целых 30%.

Согласно результатам исследования, лучшей защитой от психических проблем является натуральное питание из овощей, фруктов, рыбы, животных белков и масел. Риск депрессии возрастал с употреблением переработанных продуктов. Например, люди питавшиеся фастфудом увеличивали риск появления депрессии на 60-80%. Особое внимание эксперты уделили мясу. Этот продукт богат на витамины группы B, а также на железо, цинк и другие полезные вещества. Например, женщины, которые отказывались от употребления красного мяса, страдали от тревожных расстройств и депрессивных состояний чаще, нежели дамы, которые не отказывали себе в удовольствии скушать хороший кусочек вкусно и правильно приготовленного мяса.
Ранее американские ученые заявили о новом эффективном методе похудения.

Ученые рассказали, как размер талии мужчины влияет на его долголетие

Исследователи из Швеции пришли к выводу, что талия мужчин имеет прямую связь с их долголетием. По словам специалистов, наличие лишнего веса у представителя сильного пола может свидетельствовать о серьезных проблемах с его здоровьем. Эксперты отметили, что примерно 30 процентов всех мужчин страдают от ожирения. В большинстве случаев, причиной данной тенденции является неправильное питание. Кроме того, количество ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Некоторые факторы могут влиять на развитие склонности к онкологии?

Ученые обеспокоены быстрыми темпами роста онкобольных по всему миру. Оказалось, что на развитие склонности к заболеванию могут влиять некоторые факторы. Чтобы снизить риск развития рака, необходимо избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Неправильное питание, изобилие вредной и жирной пищи может навредить пищеварительной системе и впоследствии вызвать рак желудка. На организм человека ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Картофель не приводит ожирению

Диетологи реабилитировали любимую многими людьми картошку. Блюда из картофеля не приводят к ожирению и даже помогают похудеть. Ученые из США доказали, что блюда из картошки вполне могут присутствовать в меню даже тех, кто стремится сбросить лишний вес. Как оказалось, картофель не приводит к ожирению и даже наоборот - способствует похудению. Эксперты провели эксперимент с участием 90 добровольцев. Всех ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали продукты для лечения эректильной дисфункции

Ученые из Университета штата Миссисипи рассказали, какие продукты помогут повысить эректильную дисфункцию (ЭР) и время продолжительности полового акта. Материалы исследования опубликованы в тематическом издании. Ученые рассказали, что причиной развития ЭД могут быть сердечно-сосудистые заболевания, забитые кровеносные сосуды (плохое питание, курение, генетика, возраст). Блокированный сосуд не позволяет крови приливать ... ПОДРОБНЕЕ →

Плацебо может помочь избавиться от депрессии после разрыва отношений

Плацебо может помочь избавиться от депрессии после разрыва отношений. По словам исследователей из Американского университета психологии в Миссури, прием фиктивных таблеток стабилизирует состояние нервной системы всего за несколько дней. Ученые отмечают, что эффект плацебо наиболее продуктивно работает на болезнях, связанных с нервной системой. В частности, это касается депрессии и связанных с ней расстройств... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org