Ученые узнали, зачем перед сном необходимо надевать носки

Швейцарские ученые из лаборатории сна в Базеле рассказали, зачем надевать носки перед сном. Оказалось, если держать ноги в тепле, то можно избавиться от бессонницы.



Исследователи доказали, что носки, надетые перед сном, стабилизируют общую температуру тела. Когда ноги не ощущают холод, человек спит крепко и спокойно, отдыхая полноценно.

Чтобы доказать свою гипотезу, ученые провели эксперимент с участием добровольцев, поделенных на две группы. Первую просили спать в носках, вторую – без. Выяснилось, что участники эксперимента из контрольной группы засыпали быстрее и не ощущали во сне дискомфорта.

Ранее ученые выяснили, как предотвратить ночные кошмары.

Вот почему вы просто обязаны надевать носки перед отходом ко сну

Все мы спим по-разному. Кто-то любит засыпать под тонкой простыней с открытыми окнами зимой, а кто-то прячется под теплое одеяло даже летом. Если у вас есть проблемы со сном, одной из главных причин может быть то, в чем вы ложитесь спать. Например, носки. Многие считают, что надевать носки в постель является грубым нарушением культуры спальни. Да, они могут быть неэстетичным аксессуаром для сна, но... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые обнаружили гены, связанные с бессонницей?

Международные ученые обнаружили гены, связанные с бессонницей. Оказалось, что заболевание носит не психологический характер. Материалы исследования размещены в тематическом издании. Ученые выяснили, что ген MEIS1 связан не только с бессонницей, но и с другими проблемами со сном. По сравнению со стрессами, генетические признаки носят более выраженный характер и часто приводят к проблемам со сном, поэтому необходимо ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые доказали, что синее освещение бодрит лучше кофе

Шведские ученые нашли достойную замену кофе. Оказалось, что синее освещение может отлично взбодрить человека. Материалы научного труда размещены в профильном издании. Ученые провели исследование с участием 20 добровольцев, поделенных на четыре группы. Всем участникам предлагали при разных условиях пить настоящий и «псевдо» кофе. Первая и вторая группы пили по чашке кофе при белом и синем свете. Третья и четвертая ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Плохой сон влияет на чувство одиночества

Ученые из Лондона в результате исследования выявили взаимосвязь между чувством одиночества, с которым сталкиваются молодые люди, и нарушением сна. Оказалось, что в таком состояние человек оценивает свое поведение и поступки, как неадекватные. Ученые провели исследование с участием 2 тыс. добровольцев. Выяснилось, что большая часть молодых людей была уверена, что окружающие не всегда относятся к ним хорошо ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Картофель не приводит ожирению

Диетологи реабилитировали любимую многими людьми картошку. Блюда из картофеля не приводят к ожирению и даже помогают похудеть. Ученые из США доказали, что блюда из картошки вполне могут присутствовать в меню даже тех, кто стремится сбросить лишний вес. Как оказалось, картофель не приводит к ожирению и даже наоборот - способствует похудению. Эксперты провели эксперимент с участием 90 добровольцев. Всех ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org