Ученые: Фрукты и йогурт лучше всего подходят для перекуса

Ученые определили ТОП-3 наиболее ценных продуктов для легкого перекуса. По таблице NRFI первые три позиции заняли натуральные продукты, включая молочные, и некоторые фрукты, содержащие глюкозу. Учёные отмечают крайний вред от сладостей, вызывающих увеличение массы тела.


По мнению диетологов, фрукты и некоторые молочные продукты лучше всего подходят для перекуса или ланча. В ТОП-3 вошли йогурты (из-за обилия белка, магния, калия, кальция и фактического отсутствия жиров, сахара и натрия). На второй позиции отмечено цельное молоко. ТОП самых эффективных по усвояемости продуктов завершают фрукты, семена и орехи.
Особо отмечено, что люди, увлекающиеся сладостями, включая газированные напитки, значительно рискуют здоровьем, так как они получают минимальное количество питательных веществ. Вместо этого в организм попадает сахароза, крайне нежелательная для печени, кровеносной системы, позвоночника, зубов и суставов.
Ранее ученые определили ТОП-10 продуктов, нежелательных для употребления мужчинами ввиду снижения у них сексуального желания.

Ученые рассказали о возможности употребления прогнивших фруктов

Немецкие ученые рассказали, что люди могут есть некоторые прогнившие фрукты. Как утверждают научные работники, далеко не вся пищевая продукция требует немедленной утилизации после появления гнойных пятен. Как утверждают ученые, нельзя употреблять прогнившие фрукты, содержащие в себе большое количество воды. Водянистая продукция может спровоцировать появление грибка, поэтому такую еду необходимо выбрасывать. Исследователи ... ПОДРОБНЕЕ →

СМИ: В магазинах сети «Магнит» появятся овощи и фрукты из Сирии

«Магнит» фрукты появятся В СМИ: магазинах и из Сирии сети овощипоявятся из магазинах и сети овощи СМИ: фрукты В Сирии «Магнит»магазинах появятся из В сети овощи «Магнит» и СМИ: Сирии фруктыфрукты появятся Сирии магазинах овощи В и СМИ: «Магнит» из сетиВ Сирии «Магнит» появятся и из фрукты овощи сети магазинах СМИ:фрукты и появятся СМИ: магазинах «Магнит» сети из Сирии В овощии «Магнит» сети Сирии из овощи магазинах ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Польза от употребляемых продуктов зависит от правильности их сочетания

Ученые после проведения ряда исследований выяснили, что польза от употребляемых в рационе продуктов зависит от правильности их сочетания. Специалисты считают, что смешанные фрукты способны укрепить организм человека. Как утверждают ученые, сочетание таких продуктов, как морковь, имбирь и яблоко, помогает укрепить именную систему. Для снижения риска появления онкологических заболеваний лучше всего в рацион добавлять ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые раскрыли секреты поведения после диеты

Ученые рассказали о том, что после диеты нужно соблюдать некоторые правила, которые могут улучшить состояние и задержать вес в норме. Они рассказали о них в одном из влиятельных научных журналов. По данным специалистов, цикл правильного питания и похудения нужно завершать несколько дней, и сразу же категорически запрещается употреблять калорийные продукты, а устроить разгрузочные дни. Разгрузочный день состоит ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали фрукты, которые снижают кислотность желудка

Ученые из Индии назвали фрукты, которые естественным образом снижают кислотность желудка. Они особенно актуальны в летний период, поскольку распространены во всем мире, передает News18. В летний период, рассказала диетолог Мехар Раджпит, многие страдают от повышенной кислотности желудка, кислотного рефлюкса и изжоги. Связано это с обилием легких перекусов и недостаточным употреблением жидкости. Но исправить этот ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org