Учёные: Сон на спине наиболее полезен для здоровья

Специалисты в области медицины выяснили, что наиболее полезной позой для здоровья является сон на спине. Учёные уточнили: главным критерием всё же должны оставаться индивидуальные предпочтения человека.



Во время сна на спине расслабляются мышцы и вытягивается позвоночник, а отсутствие контакта лица с подушкой предотвращает преждевременное появление мимических морщин и распространение прыщей. Единственным минусом такой позы является большая вероятность храпа, затрудняющего дыхание.

Чуть менее популярным положением во время сна является позиция на боку. Она позволяет спящему чувствовать себя комфортно и спокойно дышать, хоть иногда могут возникать ощущения боли в области плеч и рук, а также сдавливания желудка, печени или лёгких.

По словам медиков, сон на животе крайне нежелателен для хорошего самочувствия. Позвоночник лишается опоры, шея находится в неправильном положении, а наутро могут появляться отёки лица.

Ранее «Актуальные новости» рассказали о пользе получасового дневного сна.

Уфологи рассмотрели в рисунках древних египтян доказательство контакта с НЛО

Уфологи рассмотрели на одном из экспонатов музея в Каире доказательство контакта древних египтян с НЛО. Возраст рисунка датируется экспертами первым тысячелетием до нашей эры. На папирусе изображён Сфинск, а на его спине художник разместил странный объект дискообразной формы, от которого исходят лучи. Уфологи уверены, что нарисованный предмет является кораблём инопланетных существ. Учёные продолжают исследования ... ПОДРОБНЕЕ →

Дима Билан, последние новости 2017: состояние здоровья певца сейчас, 26 июня

Самочувствие популярного российского исполнителя Димы Билана находится под прицелом не только журналистов, но и поклонников артиста. По-крайней мере, об этом актуально было говорить после появления информации о том, что в ближайшее время Билан вынужденно перенесет операцию на спине. Ранее отмечалось, что причиной для хирургического вмешательства послужат грыжи на спине, которые в своем обострении не позволяли исполнителю нормально жить. В частности, Билан жаловался на острые боли. Однако в самый последний момент стало ясно... ПОДРОБНЕЕ →

Бег со смартфоном - полезен для здоровья

полезен со - смартфоном Бег здоровья длясмартфоном здоровья со полезен Бег - дляполезен здоровья - смартфоном Бег для со- здоровья Бег полезен для со смартфономполезен со - смартфоном для здоровья Бегсмартфоном Бег здоровья со для - полезенБег полезен - смартфоном со здоровья дляполезен для здоровья со - смартфоном Бегсмартфоном для - полезен Бег со здоровьядля - полезен Бег со смартфоном здоровьяздоровья для ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные: Нейтральное выражение лица делает человека моложе на два года

Учёные провели новое исследование направленное на изучение мимики. Было установило, что нейтральное выражение лица делает человека моложе на два года, таким же эффектом обладает и удивленное выражение. Улыбка может означать, как радость, так разочарование, а также прибавлять возраст. Доктор наук Мелвин Гудейл рассказывает, большинство людей считают, что улыбка это залог не только хорошего настроения, но и молодости... ПОДРОБНЕЕ →

Специалисты рассказали об опасностях храпа

Учёные поведали, что причины появления храпа могут быть разнообразны, однако он определенно представляет опасность для человека. В случае, если человек страдает от храпа сложной степени, во время сна у него может останавливаться дыхание на небольшие периоды. Специалисты пояснили, что такое явление появляется из-за расслабления мышц нёба или кривой носовой перегородки. Чаще всего от храпа мучаются люди, предпочитающие ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org