Ученые: Десятиминутная медитация поможет справиться с тревожностью

Медитация хотя бы 10 минут в день поможет избавиться от тревожных мыслей и сосредоточиться. К соответствующим выводам пришли в ходе исследований канадские ученые, представляющие Университет Ватерлоо, информирует EurekAlert!


В исследовании, в котором оценивалось воздействие медитации на 82 участников, испытывающих беспокойство, было установлено, что практики медитации уменьшают признаки беспокойства. Ученые также обнаружили, что медитативная практика помогает беспокойным людям переключить свое внимание со внутренних забот на внешний мир в настоящий момент, что позволяет лучше сосредоточиться на одной задаче.

В рамках этого исследования участникам было предложено выполнить задание на компьютере, чтобы оценить способности сосредоточиться на задаче. Затем исследователи разделили участников на две группы наугад, а контрольной группе давали аудио-рассказ для прослушивания, пока другая принимала участие в коротком медитативном упражнении до переоценки. У людей с тревогой повторяющиеся мысли, не связанные с заданием, могут отрицательно влиять на их способность учиться, выполнять задания или даже действовать безопасно, считают ученые.

Медики считают, что блюда из субпродуктов помогают сосредоточиться

Блюда, в основу которых входят субпродукты, помогают сосредоточиться. По словам исследователей из США, данный тип продуктов также способствует выведению из организма шлаков и других вредных веществ. Ученые рассказали, что недосып и постоянные стрессы сказываются на работе всего организма человека. В данном случае будут крайне полезными блюда из субпродуктов. Среди них стоит выделить почки и печень животных... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Компьютеры будущего смогут отслеживать, хранить и удалять мысли

Компьютеры будущего смогут отслеживать, хранить и удалять мысли человека, притом без его ведома. К таким выводам пришли в ходе исследований ученые из Швейцарии, представляющие Базельский университет, передает издание Daily Mail. В новом исследовании биоэтики пришли к выводу, что "нейротехнологии", которые соединяются с мозгом, смогут стать настолько развитыми и широко распространенными, что их начнут атаковать ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперт: Медитация позволит вдвое увеличить продолжительность жизни

Регулярная медитация хотя бы по несколько минут в день способна увеличить продолжительность жизни почти вдвое. Такое заявление сделал учитель медитации Шинцен Янг в своей новой книге "Наука о просвещении", передает The Guardian. Шинцен Янг в своей работе утверждает, что для того, чтобы вдвое продлить жизнь, достаточно ежедневно уделять время медитации. Авторы статьи отмечают, что после 25 лет кажется, словно время ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Твердый сыр защищает зубы от кариеса

Ученые после проведения исследования заявили о пользе твердого сыра в защите от образования кариеса на зубах. По словам специалистов, данный продукт помогает всем пациентам независимо от возраста и длительности употребления. Результаты исследований индийских ученых продемонстрировали, что употребление твердого сыра способствует укреплению зубов, а также защищает их от кариеса у детей и взрослых. В научном эксперименте ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Хорошими родителями становятся благодаря генам

То, насколько хорошим родителем является человек, может быть обусловлено генами. К соответствующим неожиданным выводам в ходе многочисленных исследований пришли ученые, представляющие Гарвардский университет. Долгое время ученые пытались понять, почему некоторые граждане с легкостью берутся за воспитание детей, пока другие отказываются от своих обязанностей или не очень хороши в этом. Многие эксперты полагают... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org