Ученые рекомендуют завтракать стоя и из квадратной тарелки

Британские диетологи рассказали, каким должен быть идеальный завтрак. Наиболее сытной кажется еда, поданная на квадратной тарелке.

Сотрудники Оксфордского университета пришли к выводу, что польза утреннего приема пищи зависит не столько от съедаемых на завтрак продуктов, сколько от того, как они подаются. Проведенные учеными исследования позволили составить рекомендации, как лучше завтракать, чтобы пробудить обменные процессы в организме, а также оставаться сытым до обеда.

Прежде всего эксперты выяснили, какой формы должна быть посуда для завтрака. В эксперименте, длившемся 2 дня, участникам (их было около 80 человек) предлагали есть из круглых и квадратных тарелок. Оказалось, что порцией на квадратной тарелке испытуемые насыщались гораздо быстрее и  дольше не испытывали чувства голода.

Важна также и поза, в которой человек завтракает. Лучше есть стоя: это также способствует более быстрому возникновению ощущения сытости. Что касается продуктов, то завтракать полезнее всего кашами и не пить по утрам кофе: аромат этого напитка отвлекает мозг от сигналов насыщения, посылаемых желудком. И, разумеется, от приема пищи не должно ничего отвлекать - ни телевизор, ни смартфон, ни другие гаджеты.

Ученые установили продукты, вызывающие мигрень

Медэксперты из США пришли к выводу, что головные боли могут вызывать некоторые продукты питания. Приступы вызывают патогенные бактерии, попадающие в организм вместе с едой. Научные сотрудники Калифорнийского университета установили взаимосвязь между рационом питания человека и частотой возникновения у него болезненных ощущений в области головы. Ученые анализировали пробы слюны нескольких сотен человек, страдающих ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Голод стимулирует умственные способности человека

Британские эксперты утверждают, что чувство голода делает людей гораздо более сообразительными. У человека активнее растут новые клетки и меньше стареют уже имеющиеся. Исследователи из Университета Суонси (Великобритания) установили, что гормон, вырабатывающийся в эндокринной системе человека, когда тот испытывает нехватку еды, самым позитивным образом влияет на умственные способности. Это вещество, называемое ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые посоветовали на первом свидании заниматься сексом, чтобы сразу узнать совместимость

Американские ученые из Гарвардского университета разрушили сложившийся стереотип о том, что о сексе на первом свидании лучше забыть. После проведенного социологического исследования специалисты пришли к выводу, что на первом свидании нужно заниматься любовью. Однако, об этом пикантном моменте нужно договориться с партнером заранее, чтобы моральные установки не были причиной дискомфорта. Как считают сексологи ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Существует состояние отличное от сна и бодрствования

Британские ученые пришли к выводу, что человек способен испытывать состояние отличное от сна и бодрствования. Оно отличается от остальных своей сложностью. Провести эксперимент, который лег в основу исследования, ученым удалось после того, как в некоторых государствах разрешили использовать запрещенные вещества в научных целях. Специалисты сумели обнаружить новое состояние человеческого сознания, которое характеризуется ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Твердый сыр защищает зубы от кариеса

Ученые после проведения исследования заявили о пользе твердого сыра в защите от образования кариеса на зубах. По словам специалистов, данный продукт помогает всем пациентам независимо от возраста и длительности употребления. Результаты исследований индийских ученых продемонстрировали, что употребление твердого сыра способствует укреплению зубов, а также защищает их от кариеса у детей и взрослых. В научном эксперименте ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: ftimes