Ученые назвали овощи, от которых полнеют

Ученые Гарвардского университета назвали овощи, от которых полнеют. При этом некоторые продукты также способствую тому, что вес не уходит дольше.



Овощи считаются важной составляющей рациона людей, которые желают сбросить вес. Но последние исследования показали, что далеко не все растения, которые потребляют в пищу, одинаково полезны для этих целей. Ученые наблюдали за состоянием здоровья и особенностями питания 13 тысяч человек в течение десятка лет. Таким образом удалось выяснить, какой рацион способствовал набору веса. Так, картофель, горох и кукуруза оказались вредными для тех, кто желают похудеть, и регулярное их потребление способствует набору веса.
Несмотря на это, исключать их из рациона не стоит. В крахмальных овощах много полезных для организма нутриентов, которые позитивно влияют на состояние здоровья. А вот ограничить их количество в меню стоит в случае, если человек хочет похудеть.

А вот для похудения лучше всего помогает овощная клетчатка. Она способствует секреции желудочного сока и улучшает моторику кишечника. Но в таком случае, уточняют ученые, нужно увеличить количество выпитой в сутки воды.

Ученые назвали продукты, которые улучшают состояние кожи

Ученые из Австралии назвали продукты, которые улучшают состояние кожи. При этом разную диету нужно выбирать для разных целей. Диетолог Сюзи Баррелл советует для улучшения состояния кожи употреблять в пищу рыбий жир. Таким образом удастся нормализовать цвет кожи - избавиться от кругов под глазами, покраснений и тусклости. Ученые настаивают, что в случае, если кожа лица заметно потускнела, то стоит обратить внимание ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Корица омолаживает и помогает похудеть

Медики установили еще одно полезное свойство корицы. Использование специи в блюдах способствует похудению и удлиняет срок жизни. Биохимики из университета Северного Огайо рекомендуют во время приготовлении еды не пренебрегать такой специей как корица. Ученые доказали, что корица оказывает самое положительное влияние на здоровье человека: при ее употреблении в организме создается специфический метаболический ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые называют картофель фри основным овощем в рационе детей США

Большинство детей в США практически не едят зелень и овощи, сообщают ученые Университета Северной Каролины. Исследователи подчеркивают, что единственный постоянный продукт из этой категории в их рационе – картофель фри, сообщает журнал Pediatrics. Как показывают материалы исследования, эта проблема актуальна для 90% американских детей. Вдобавок, больше половины младенцев не получают грудное молоко от матери. Печальная ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали овощи, препятствующие похудению

Американские ученые составили перечень овощей, употребление которых не позволяет сбросить лишний вес. Во время диеты не стоит увлекаться растительными продуктами с высоким содержанием крахмала. Одним из основных ингредиентов любых лечебных программ похудения являются овощи. Практически все люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, переходят на овощное меню, считая его низкокалорийным. Гарвардские ... ПОДРОБНЕЕ →

Гарвардские ученые назвали овощи, мешающие худеть

Гарвардские ученые составили список овощей, мешающих похудению. Материалы исследования опубликованы в профильном издании. Диетологи настоятельно рекомендуют дополнять рацион питания полезными овощами, но результаты нового исследования показали, что некоторые продукты могут привести к набору массы тела. В течение 20 лет 13 тыс. добровольцев вели дневники питания, которые анализировались учеными каждые четыре года... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org