Ученые считают картофель действенным средством для похудения

Диетологи установили, что употребление картофеля сочетается с диетами и не является фактором ожирения. При подсчете калорий в меню картофель не повредит фигура, а в некоторых случаях помогает сбросить вес.



Американские диетологи установили,что употребление картофеля не препятствует правильной динамике диет. Эксперты НИИ уверены, что при условии постоянного и правильного подсчета калорий блюда из картофеля можно смело употреблять лицам, сидящим на диете.

Диетологи провели эксперимент с участием 90 добровольцев, имеющих лишний вес. Они были разделены на три группы. Каждая группа придерживалась разной диеты – одни употребляли малокалорийные продукты (высокий гликемический индекс), вторая группа ела пищу низкогликемического индекса, а у третьей группы ограничений в меню не было. Длительность эксперимента составила 90 дней.

Оказалось, что за три месяца пребывания на диете члены всех трех групп одинаково успешно снизили вес. На этом основании диетологи пришли к выводу, что при подсчете калорий и контроле порций картофель не только не мешает, а и помогает при потере лишнего веса.

Был сделан вывод, что картофель не так опасен, как считалось прежде. При правильном употреблении он еще и помогает худеть.

Диетологи рассказали, каким должен быть идеальный завтрак для похудения

Диетологи из Оксфордского университета в Великобритании рассказали, каким именно должен быть идеальный завтрак для похудения. По мнению доктора Дженнифер Ньюсон, утренний прием пищи является самым важным, он запускает обменные процессы и процесс сжигание жиров. Диетологи заявили, что завтракать нужно обязательно с тарелки квадратной формы. Кушать нужно полезную кашу и обязательно стоя. Дело в том, что квадратные ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные сообщили, что мята поможет в борьбе с лишним весом

Американские учёные установили, что мята помогает в борьбе с лишним весом, а также притупляет чувство голода. Исследования на эту тему были опубликованы в одном из научных изданий США. В ходе изучений была образована группа людей, имеющих проблемы с лишним весом. На протяжении всего эксперимента они употребляли чай из мяты, вдыхали его аромат, а также наносили эфирные масла с ментоловым ароматом на запястье. Удалось ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали овощи, препятствующие похудению

Американские ученые составили перечень овощей, употребление которых не позволяет сбросить лишний вес. Во время диеты не стоит увлекаться растительными продуктами с высоким содержанием крахмала. Одним из основных ингредиентов любых лечебных программ похудения являются овощи. Практически все люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, переходят на овощное меню, считая его низкокалорийным. Гарвардские ... ПОДРОБНЕЕ →

Гарвардские ученые назвали овощи, мешающие худеть

Гарвардские ученые составили список овощей, мешающих похудению. Материалы исследования опубликованы в профильном издании. Диетологи настоятельно рекомендуют дополнять рацион питания полезными овощами, но результаты нового исследования показали, что некоторые продукты могут привести к набору массы тела. В течение 20 лет 13 тыс. добровольцев вели дневники питания, которые анализировались учеными каждые четыре года... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали несовместимые для одновременного поедания продукты

Диетологи огласили список несовместимых для одновременного поедания продуктов. Нежелательные сочетания еды могут привести к отравлению, нарушению метаболизма, плохому самочувствию, скорому ожирению и даже летальному исходу. Первым в список диетологов попало блюдо, содержащие одновременно яйца и картофель. Такое, казалось бы, простое сочетание при постоянном употреблении может быстро нарушить обмен веществ в организме ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org