Психологи рассказали, как отправиться на отдых с хорошим настроением

С приходом лета многие задумываются над тем, куда отправиться на отдых и провести его с хорошим настроением, но остаются недовольны поездкой по причине того, что забыли положить в чемодан некоторые вещи. Психологи назвали несколько простых правил, выполняя которые хорошее настроение останется на протяжении всего отпуска. Чтобы ничего не забыть, нужно составить список вещей, необходимых для поездки. Сначала лучше подумать какие именно места Вы планируете посетить во время отпуска, куда отправиться, и записать их в столбики. В каждый столбик можно вписать те вещи, которые понадобятся. К примеру, отправляясь на пляж, обычно нужно взять с собой крем для загара, солнцезащитные очки и купальник. Можно вспомнить прошлогодний отдых и проанализировать, какие вещи Вы не использовали, чтобы сократить список.

Собраться поможет и визуализация событий. Достаточно представить, как именно будет проходить отдых. Первым этапом может быть аэропорт или вокзал, там нужны документы для регистрации, затем, если Вы отправляетесь в экскурсию, нужно взять удобную одежду и обувь. Чтобы не забыть важные вещи, нужно представить все возможные ситуации в деталях, так Вы точно не останетесь с плохим настроением на отдыхе.

В планировании будущего отдыха не помешает и взгляд со стороны. Когда список составлен и проанализирован, попросите кого-то из семьи просмотреть его и подсказать, что по их мнению, вы могли забыть или внесли в список по ошибке. Обсудите вместе с супругом или родственниками возможные варианты необходимых вещей и сложите те, которые все считают наиболее важными. Такой подход обеспечит хороший отдых не только Вам, но и другим.

Чтобы настроение не оказалось испорченным, можно применить совместные сборы. Предложите всем участникам будущего отдыха составить свой список необходимых вещей и тех мест, где они хотели бы побывать. Вы можете составить общий список для всех, но в итоге останетесь недовольны, когда кто-то из родственников отправится в поездку с плохим настроением из-за того, что не смог сам собрать чемодан.

Во время подготовки к отдыху многие чувствуют себя напряженными, боясь что-то упустить или забыть. Когда список вещей уже составлен, и Вы точно знаете, что именно их возьмете в поездку, предложите другим участникам путешествия разделить обязанности. К примеру, если вы во время отпуска планируете отправить с возлюбленным на рыбалку, необходимые вещи может сложить он, а Вы тем временем займетесь чемоданом и одеждой. Такой подход подойдет и при варианте отдыха в горах. Обычно мужчины лучше знают, какую экипировку нужно иметь, чтобы отправиться в горы с хорошим настроением.

Чтобы отправиться в отпуск с хорошим настроением и приехать с ним домой, лучше сложить чемоданы заранее, дня за три до отправления. Наиболее ценные вещи, такие как документы, мобильные телефоны, деньги и банковские карточки, лучше всегда проверять в день путешествия. Обычно накануне отпуска многие начинают вспоминать, все ли взяли с собой, но если у вас уже есть список и вещи собраны по нему, волноваться о том, что Вы могли что-то забыть или упустить, не придется.

Позитивные ожидания также являются важным показателем для хорошего отдыха. Не нужно думать, что отпуск может пойти не так, как вам хочется и вы вернетесь домой грустными. Во время сборов лучше не паниковать, а расслабиться, представить предстоящий отдых и приятные воспоминания, связанные с ним. В панике люди начинают собирать вещи без разбора, и только потом, прибыв на место назначения, понимают, что взяли половину ненужных вещей, а самые необходимые оставили дома. Можно делать небольшие перерывы, отдыхать, чтобы тело полностью расслабилось, а затем с новыми силами снова приступать к сборам.

Самое заветное правило хорошего настроения во время отдыха это не нагнетать обстановку. Многие люди в панике представляют такие ситуации, которые в реальном времени могут случиться очень редко. К примеру, что сломается такси и они опоздают в аэропорт или потеряют деньги. В таком случае можно попробовать бороться с негативными ожиданиями методом обгона. Один раз нужно представить себе наиболее худший вариант отдыха, который может произойти, со всеми возможными и невозможными ситуациями. К примеру, начать с того, что паспорт остался дома и закончить тем, что забыли чемодан. Затем нужно продумать абсолютно противоположный вариант отдыха, то есть поездку, где все сложилось легко и беззаботно, без каких-либо сложностей.

Для хорошего настроения и максимально приятного отдыха психологи рекомендуют настроиться на хорошее еще до поездки, на пороге квартиры, и тогда путешествие станет действительно незабываемым не только для Вас, но и для всех участников путешествия. В качестве примера можно вспомнить героев фильмов, где они попадают в неловкие ситуации, но все равно остаются с хорошим настроением и положительными эмоциями.

Поехать отдыхать за границу. Нюансы поездки

Что может быть лучше, чем отпуск в неизведанной стране? Но путешественники, которые имеют совсем немного опыта в путешествиях, и, может быть, едут первый раз за границу, имеют много вопросов. В этой статье мы развеем мифы о заграничном отдыхе и расскажем, как подготовиться к поездке, чтобы все прошло гладко. Визовые и безвизовые страны Для посещения большинства европейских стран нужен не только заграничный ... ПОДРОБНЕЕ →

Майские праздники 2017: куда отправиться всей семьей

Майские праздники 2017: куда отправиться всей семьей. Пришло долгожданное время майских праздников. Все с радостью предвкушают эти выходные дни. Вместе с тем многие задаются вопросом - куда отправиться на майские праздники 2017 всей семьей. Ведь хочется, чтобы каждому члену семьи было хорошо. ... ПОДРОБНЕЕ →

Отдых в Абхазии: расходы на отдых и места для посещения

Абхазию можно рассматривать как оптимальное место для любителей провести отпуск на морском побережье. С одной стороны она попадает в категорию отдыха за границей. С другой, остается сравнительно дешевым вариантом с возможностью свободно пользоваться российской валютой. Стоимость путешествия будет зависеть от времени года и расстояния, которое придется покрыть. Так, планируя отправиться на отдых в Абхазии самолетом... ПОДРОБНЕЕ →

Куда лучше поехать отдыхать в мае?

В теплые майские дни практически у всех людей, изрядно уставших от зимних холодов, возникает непреодолимое желание отдохнуть от хлопот и монотонных рабочих будней и набраться новых и ярких впечатлений. К тому же, традиционно на начало мая приходится много выходных, которые можно по максимуму использовать для увлекательной поездки. В этой статье мы рассмотрим, куда лучше поехать отдохнуть в мае. Если вы окончательно ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о лайфхаках, позволяющих положить больше вещей в чемодан

Ученые из США рассказали о специальных лайфхаках, которые позволят положить в чемодан как можно больше вещей. По словам специалистов, существуют несколько методов, помогающих повысить вместительность багажа. Ученые отметили, что важной особенностью сбора вещей в чемодан является группировка. Если положить ремни и прочие мелкие предметы в ботинки или туфли, это сразу же сэкономит массу места. Кроме того, это позволит ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: oane