Ученые: Голодание после шести вечера не помогает похудеть

Ученые из Германии выяснили, что голодание после шести вечера никаким образом не помогает похудеть. К таким выводам научные специалисты пришли посредством масштабного изучения режима питания добровольцев.



Накануне закончилось исследование ученых из Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Германии. Несколько лет медики следили за рационом и режимом питания детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет. В результате, у добровольцев, которые кушали после шести вечера риск ожирения был такой же, как и у детей, отказавшихся от еды в этот период времени.
В своей работе ученые отметили, что похудению способствуют многие факторы, но голодание вечером не является одним из них. Чаще всего такой отказ от пищи может даже негативно сказаться на здоровье, так как ночной перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 10 часов. В противном случае может случится нарушение метаболизма.
Ученые советуют желающим похудеть пересмотреть свой рацион питания и повысить физическую нагрузку. Основной прием пищи должен происходить утром. В течение дня человеку нужно кушать каждые 3-4 часа, а перед сном выпивать стакан обезжиренного кефира.

Ученые: Дефицит цинка негативно отражается на здоровье сердца

Ученые из Мюнхенского университета в Германии изучили влияние цинка на работу сердца. В ходе исследования выяснилось, что дефицит микроэлемента вызывает оксидативный стресс. Ученые заметили связь между возникновением оксидативного стресса и недостатком цинка. При дефиците микроэлемента в организме высвобождается большое количество свободных радикалов, негативно влияющих на работу сердечной мышцы. Исследователи ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали три блага цивилизации, провоцирующие лишний вес

Учение назвали три блага цивилизации, провоцирующие лишний вес. Исследование провели специалисты из Университета Саймона Фрезера. В эксперименте участвовало 150 тысяч добровольцев среднего возраста из семнадцати стран. Учение анализировали их доход, рацион питания и уровень физической активности. Оказалось, что наличие автомобиля, телевизора и компьютера резко повышает риск стать жертвой лишнего веса или диабета... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Пристрастие к никотину появляется в детском возрасте

Никотиновая зависимость может возникать в детском возрасте. По словам ученых из Университета биологических исследований, ребенок, который живет в семье курильщиков, имеет все шансы начать курить в будущем. В ходе исследований, проведенных специалистами, удалось установить, что дети, которые постоянно находятся в обществе курящих взрослых, могут получить зависимость от никотина даже в процессе пассивного курения... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Галлюциногенная смесь способна помочь в лечении депрессии

Галлюциногенная смесь под названием аяхуаска может быть достаточно эффективна в процессе лечения депрессивного расстройства. К таким выводам пришли бразильские ученые, представляющие Институт мозга при Федеральном университете штата Риу-Гранди-ду-Норти. Аяхуаска длительное время использовалась жителями Южной Америки для различных ритуалов, но исследования показали, что смесь также может быть эффективна и в качестве ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали 10 причин заниматься сексом с точки зрения здоровья

Ученые назвали десять основных причин для регулярных занятий сексом с точки зрения здоровья. Свои рекомендации они сформулировали на основании анализа данных, полученных в ходе проведения исследований в этой сфере. Первой причиной, по которой людям стоит задуматься о важности регулярного секса, стало благоприятное влияние этого процесса на иммунитет. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии и Уилкса ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org