Люди едят больше обработанных продуктов, чем думают - диетологи

Димпл Такрар, британский диетолог,заявил, что любая пища, которая подается не в её естественном состоянии, является обработанной. Соление, консервирование, заморозка - всё это в корни меняет качества натурального продукта.



Так продукты, которые входят в рацион множества людей, можно смело внести в "запретный" список технологически обработанной пищи. Даже хлеб, молоко, замороженные фрукты и овощи состоят в данном перечне. Но это не делает их плохими - они так и остались незаменимой частью здорового рациона.

Специалисты из области диетологии настаивают на том, чтобы люди не отказывались от обработанной пищи настолько радикально. Везде нужно соблюдать баланс - до 70 г мяса в сутки, контроль сладкого, соленого и консерв - вот залог здорового питания.

Названы «золотые» правила здорового ужина

Эксперты в области диетологии назвали несколько золотых правил для здорового ужина, соблюдая которые можно сохранить идеальную фигуру. Ставку стоит сделать на белковую пищу. Специалисты заявляют, что в идеале следовало бы полностью отказаться от ужина, однако придерживаться этого правило достаточно сложно, особенно когда целый день провел на работе, и не было возможности даже перекусить. Однако можно найти еду... ПОДРОБНЕЕ →

День здоровой пищи в РФ: Как легко перейти на правильное питание

Сегодня, 2 июня в России отмечается День здорового питания. Праздник впервые отметили в 2011 году, а в основе идеи его проведения лежит собственная альтернатива американскому «Дню обжорства». Суть нашего дня здорового питания в том, чтобы еще один раз отказаться от излишеств в еде и вспомнить то, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. В ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Любителям красного мяса грозит подагра

Диетологи предупреждают от чрезмерного увлечения красным мясом, газировкой и сладостями. Обилие этих продуктов в рационе может спровоцировать возникновение подагры. Эксперты из медицинской школы Гарварда провели исследование, результаты которого демонстрируют еще одну опасность того, что в меню преобладают блюда из красного мяса. Специалисты проанализировали истории болезней приблизительно 50 тыс. человек и ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Кошки любят людей больше пищи

Ученые доказали, что кошки, которые кажутся человеку своенравными и независимыми, на самом деле любят людей больше пищи. Материалы исследования опубликованы в профильном издании. Ученые провели исследование с участием 38 кошек, которых проверяли на разнообразные раздражители, включая людей, запахи, игрушки, продукты питания. В большинстве случаев животных больше интересовали люди, ради общения они даже отказывались ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперт: Домашняя еда позволит сэкономить деньги

Специалисты в сфере диетологии рекомендуют отдавать предпочтение домашней еде, потому что она позволяет не только экономить деньги, но и контролировать качество используемых продуктов. Исследование было проведено в Сиэттле, США. Специалисты провели соцопрос среди 400 жителей города. Они должны были ответить, что они ели за последнюю неделю. Полученные результаты были оценены при помощи Индекса здорового питания... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org