Вот почему вы просто обязаны надевать носки перед отходом ко сну

Все мы спим по-разному. Кто-то любит засыпать под тонкой простыней с открытыми окнами зимой, а кто-то прячется под теплое одеяло даже летом. Если у вас есть проблемы со сном, одной из главных причин может быть то, в чем вы ложитесь спать. Например, носки. Многие считают, что надевать носки в постель является грубым нарушением культуры спальни.

Да, они могут быть неэстетичным аксессуаром для сна, но, когда мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избегаем ощущения холода и лучше высыпаемся.

Безусловно, носки должны быть чистые и мягкие, а не те, которые носились весь день.

Некоторые используют носки для косметических процедур, увлажняя их специальными средствами и оставляя на всю ночь.

Проводимые исследования в лаборатории сна в Базеле, Швейцария, показали прямую взаимосвязь между температурой рук и ног и тем, как быстро люди засыпают. Группа здоровых молодых людей принимала участие в эксперименте. Каждый человек быстро засыпал, как только его конечности были согреты.

Когда кровеносные сосуды расширяются в руках и ногах, тепло перераспределяется на остальную часть тела. Швейцарское исследование показало, что теплые ноги и руки помогали засыпать в течение короткого промежутка времени.

Если вы относитесь к тем людям, у которых мысли о носках в постели взывают отвращение, вы можете попробовать некоторые из этих способов, предложенных специалистами из Национального фонда сна:

перед тем, как заснуть, поставьте бутылку с горячей водой или грелку в ноги;
положите дополнительные одеяла на ноги, сверху вашего обычного одеяла;
согрейте хорошо ваши ноги, прежде чем лечь в постель.

Также можно сделать теплую ванну для ног или просто купить электрическое одеяло, которое быстро согреет всё тело.

Эти простые советы помогут вам побороть бессонницу, быстрей уснуть и хорошо выспаться.

А вы спите в носках или с босыми ногами? Напишите нам в комментариях!

Средство от потливости ног существует, и вам стоит о нем узнать!

Эта неприятная проблема известна многим — одним лично, другим от друзей и близких. Порой кажется, что это замкнутый круг, тем более, что избавиться от потливости ног не так-то просто. Мы поделимся шестью эффективными способами, которые помогут вам раз и навсегда справиться с противными бактериями. 1. Соленая вода. Считается, что соль сокращает количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Растворите ... ПОДРОБНЕЕ →

Мужчина выбрался из окна третьего этажа, связав канат из простыней. Фото

Сегодня, 13 июня, мужчина выбрался из окна третьего этажа на улице Рябикова, связав канат из простыней. На нем были только носки и трико. После удачного спуска он побежал в сторону магазина, сообщают очевидцы в социальных сетях. Сегодня, 13 июня, мужчина выбрался из окна третьего этажа на улице Рябикова, связав канат из простыней. На нем были только носки и трико. После удачного спуска он побежал в сторону магазина, сообщают очевидцы в социальных сетях... ПОДРОБНЕЕ →

Меркель оценила «крутые» носки премьера Канады

На саммите НАТО в Брюсселе канцлера Германию Ангелу Меркель потрясли носки канадского премьера Джастина Трюдо. По крайней мере, в социальной сети Меркель выложила фотографию, посвященную детали одежды главы правительства Канады. Немецкий канцлер довольно часто пытается доказать, что обладает чувством юмора и вообще «свой парень». Вот и сейчас, вместо того, чтобы писать нудные посты о готовности Североатлантического ... ПОДРОБНЕЕ →

Меркель похвалила «классные» носки премьера Канады

Канцлер Германии Ангела Меркель в Instsgram похвалила яркие носки с логотипом Альянса премьер-министра Канады Джастина Трюдо, которыми он похвастался на неофициальной встрече глав стран НАТО в Брюсселе, пишет 112.ua. «Классные носки, Джастин Трюдо! Премьер-министр Канады с гордостью представляет свою новую покупку на встрече НАТО в Брюсселе», — написала Меркель, опубликовав фото в Instsgram. Такие же ... ПОДРОБНЕЕ →

Под Смоленском пропал 64-летний босой пенсионер

Вчера, 23 мая, в поселке Санаторий Борок Смоленской области вышел из дома и не вернулся 64-летний пенсионер. Мужчина вышел из дома в одних носках, не надев обувь. 64-летний Дмитрий Мухобатов вышел из дома и не вернулся вчера, 23 мая. Мужчина страдает дезориентацией и нуждается в медицинской помощи. Известно что на нем были спортивные штаны синего цвета, серая футболка и носки без обуви. Высокого роста, телосложение ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: marketium