Специалисты рассказали, когда лучше выпить чашечку кофе

Диетолог Линди Коэн рассказала, в какое время лучше всего выпить чашечку кофе, чтобы не навредить своему здоровью. А также назвала дневную норму бодрящего напитка.



Австралийский специалист Линди Коэн указывает, что миллионы людей заблуждаются во мнении, что чашечка кофе ранним утром взбодрит и обеспечит прилив энергии. На самом деле, до 10 утра кофе даст обратный эффект. Секрет в том, что в раннее утро уровень гормона кортизола в организме человека повышен. Поэтому чашечка ароматного напитка не принесёт желаемого результата.
Наиболее оптимальное время для употребления кофе, по словам диетолога, – период с 10 до 12 часов дня. В это время уровень кортизола понижается, а, значит, бодрящий напиток обеспечит прилив энергии.

Второй приём кофе Линди Коэн советует совершить в 14 часов. Более того, это должна быть последняя чашка кофе. Особенно специалист не рекомендует употреблять бодрящий напиток за 6 часов до сна. После 14 часов дня Коэн советует наслаждаться травяным чаем.
Диетолог указывает, что дневная норма кофе не должна превышать двух чашек.

Специалисты рассказали, как реагирует организм на отказ от кофе

Чашечка ароматного кофе для многих людей неотъемлемая часть их повседневной жизни. Каждый второй предпочитает начинать новый день с порции этого бодрящего напитка. Специалисты поделились, как организм любителя кофе отреагирует на отказ от кофеина. Во-первых, кофемания – это привычка, сопровождающаяся зависимостью. Поэтому отказ от кофе является серьёзным стрессом для организма, привыкшего получать свою дозу ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, когда полезнее всего пить кофе

Ученые рассказали, что наибольшую пользу организму принесет кофе, выпитое с 9:30 до 11:30 утра. К такому выводу пришли американские специалисты из Университета штата Мэриленд. Ученые неоднократно заявляли о пользе кофе. Множественные исследования подтверждали крайне полезные свойства данного напитка. Однако специалисты из Университета штата Мэриленд выяснили, когда именно нужно употреблять кофе, чтобы получить ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали вред от кофе для организма

По утверждению ученых, кофе на голодный желудок нарушает роботу кишечника и нанести большой вред организму. Причиной является активная деятельность в желудке, а также выработка соляной кислоты. Существует много популярных заблуждений про кофе. Много кто утверждает, что обильный приём этого напитка поможет защититься от вялости и сонливости. Из-за этого много людей не представляют свою жизнь без чашечки бодрящего ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали главные признаки кофе-зависимости

Кофе уже давно стал самым любимым напитком у миллионов жителей земного шага и практически каждое утро у кофеманов начинается с чашечки этого ароматного напитка. Но любовь к кофе очень быстро может перерасти в настоящую зависимость и нанести здоровью ощутимый вред. Ученые назвали главные признаки кофе-зависимости. Специалисты ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Ходьба по лестнице бодрит лучше, чем кофе

Американские исследователи заявляют, что ходьба вверх-вниз по лестнице пробуждает организм лучше кофе. 10-минутная лестничная зарядка гораздо более эффективна, чем чашка бодрящего напитка. Ученые из США провели эксперимент, направленный на установление лучших способов взбодриться после плохого сна или побороть хроническую усталость. К опыту специалисты привлекли 18 женщин, страдающих бессонницей. Участниц поделили ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org