Певица Натали раскрыла секрет стройности после родов

В начале апреля популярная российская 43-хлетняя певица Натали стала мамой в третий раз. Однако она не ушла в долгий декретный отпуск, а продолжила активно заниматься творческой карьерой и давать концерты. Фолловеры восхищены фигурой певицы – через месяц после родов у нее не было ни одного лишнего килограмма. Натали не скрывает свою диету и с радостью рассказывает всем об особенностях своего питания, которые позволяют ей всегда находиться в форме.

Певица Натали, мать троих сыновей, вызывает зависть у всех женщин. Не любая молодая девушка может похвастаться такими точеными формами. Кажется, что артистка сидит на жесткой диете и целыми днями пропадает в зале. Но это не так: Натали не ограничивает себя в питании, а из физической нагрузки признает только домашние хлопоты.
Как выяснили журналисты, певица полностью отрицает диеты, не признает голодные дни и не посещает спортивный зал. Секрет ее стройности кроется в уникальной системе питания под названием «две ладошки». Натали рассказала, что употребляет еды не больше, чем может влезть в две ладони. Чтобы определить порцию, нужно сложить ладони в чашечку и получить объем пищи, который рекомендуется. Такое количество певица ест через каждые три часа. И даже вечером, когда разыграется аппетит, артистка всегда кушает. А вот что это будет – листья салата или торт – не важно. Как утверждает Натали, такие порции, даже запретного сладкого, не страшны для фигуры. главное  соблюдать объемы и интервал во времени.
Такую систему Натали выработала за долгие годы, и она ни разу ее не подводила. «Две ладошки» позволяют привыкнуть кушать мало и часто. Это запускает метаболизм, организм «знает», что не будет голодать, и легко сбрасывает лишние килограммы.
Натали с удовольствием готовит на всю семью разнообразные вкусности. Ее коронное блюдо, которое обожают все родные, куриный суп с лапшой.
Певица не скрывает, что у нее много помощников по дому, но она сама убирает в собственном доме. Для нее это своеобразная физическая нагрузка вместо спортивного зала. Спорт Натали признает только в таком виде.

Певица Натали никогда не сидела на диетах

Певица Натали в свои 43 года ничего не знает о спорте, разгрузочных днях и диетах. Соответствующий пост появился в аккаунте звезды в соцсети Instagram. Натали, несмотря на возраст, продолжает радовать поклонников сногсшибательной фигурой, безупречной кожей и неувядающей красотой. Фанаты часто интересовались у звезды, какая диета позволяет ей поддерживать себя в форме. Оказалось, что секрет певицы прост – прогулки ... ПОДРОБНЕЕ →

Певица Натали впервые показала своего двухмесячного сына

Певица Натали недавно окрестила своего двухмесячного сына и впервые показала общественности его личико. Этим прекрасным событием исполнительница поделилась с прессой. 7 апреля Натали стала мамой в третий раз, малыша назвали Евгением.   Старшие дети Анатолий и Арсений счастливы, что у них появился еще один братишка. Артистка заметила, что представители мужественной половины их семьи носят имени, которые начинаются ... ПОДРОБНЕЕ →

В семье Натали воюют за внимание новорожденного малыша

Популярная исполнительница Натали рассказала о переменах в семье после рождения третьего сына. 43-летняя артистка в третий раз стала мамой 7 апреля 2017 г. Певица Наталья Рудина, более известная как Натали, поделилась с журналистами, как она себя ощущает в роли многодетной матери: теперь у нее трое сыновей. При этом артистка считает, что у нее их четверо, потому что и к мужу (несмотря на то, что он старше на ... ПОДРОБНЕЕ →

В семье Натали спорят из-за младшего сына

Недавно ставшая в третий раз мамой известная 43-летняя российская певица Натали “приятно” жалуется на своих двух сыновей и мужа, которые всё своё внимание уделяют новорожденному Евгению. При этом звезда признаётся, что и сама каждую минуту старается проводить возле него. В своём интервью Натали рассказала, что младшенький стал центром их и без того не маленькой семьи (у неё с мужем Александром уже есть двое ... ПОДРОБНЕЕ →

Певица Натали опубликовала фото с сыновьями

Певица Натали, которая недавно в третий раз стала мамой, показала фото со старшими сыновьями. Кадр появился в Instagram в воскресенье. На нем артистка вместе со старшими сыновьями широко улыбается. Тем временем у Натали и ее мужа в начале апреля родился еще один малыш. Имя мальчика пока не раскрывается, но молодая мама рассказывает, что очень счастлива иметь такую большую семью, в чем ее поддерживают покло... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: starslife