Ученые назвали лучшую диету для здоровья головного мозга

Ученые из Каролинского института в Швеции назвали лучшую диету для здоровья головного мозга. Пальма первенства досталась Скандинавской диете.



Чтобы доказать эффективность питания викингов ученые провели исследование, участниками которого стали более 2 000 человек. Добровольцы в течение длительного периода времени придерживались определенного меню. С возрастом у них была зафиксирована меньшая вероятность возникновения развития болезни Альцгеймера и деменции, нежели у тех, кто питался в свободном стиле.
В целом придерживаться Скандинавской диеты совсем не сложно. Можно кушать рыбу, овощи, куриное мясо и рис. Никаких корнеплодов, особенно картофеля и рафинированных зерновых продуктов. Правда, можно употреблять вино в умеренных количествах. Именно такое питание позволит сохранить здоровье мозга как можно дольше.
Ранее ученые рассказали об опасном типе вегетарианской диеты.

Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы мозг работал лучше

Профессионалы шведского Каролинского института изучили воздействие питания на здоровье мозга. Ею стала скандинавская диета. В основе рациона северных народов — рыба, рис, овощи, фрукты, ну и куда же без вина. О выгоде такого рациона сообщили ученые из шведского Каролинского института. Как пишет The Times, в исследовании приняли участие 2223 человека. Проанализировав большое количество аспектов, которые влияют ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали об опасном типе вегетарианской диеты

Американские ученые провели масштабное исследование, по итогам которого рассказали об опасном типе вегетарианской диеты. Оказывается, сочетание некоторых продуктов ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Исследование длилось 20 лет, его участниками стали 200 тысяч человек. Добровольцы питались по трем разным диетам. Среди участников исследования не было людей, с диагнозом ишемическая болезнь сердца... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Переживать о будущем - опасно для здоровья

Ученые заявили, что привычка беспокоится о будущем негативно сказывается на состоянии здоровья. Исследование проведено специалистами из Массачусетского университета в Вудстере. Ученые изучили истории болезней более тысячи пожилых людей за 17-летний период. В итоге было установлено, что симптомы болезни Альцгеймера и признаки деменции проявлялись именно у тех пациентов, которые в молодости чрезмерно переживали ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Кошмарные сны свидетельствуют о болезни мозга

свидетельствуют Кошмарные мозга о Ученые: сны болезниУченые: свидетельствуют Кошмарные о сны мозга болезниболезни свидетельствуют сны о Ученые: Кошмарные мозгао болезни мозга сны Кошмарные Ученые: свидетельствуютУченые: Кошмарные сны болезни мозга свидетельствуют осны свидетельствуют о мозга болезни Кошмарные Ученые:мозга сны свидетельствуют Ученые: о болезни Кошмарныесвидетельствуют болезни Кошмарные Ученые: ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Хронический недосып приводит к разрушению мозга

мозга недосып Хронический к приводит разрушению Ученые:к недосып разрушению мозга приводит Хронический Ученые:недосып мозга к приводит Ученые: разрушению ХроническийХронический к недосып Ученые: приводит мозга разрушениюУченые: недосып мозга к приводит Хронический разрушениюнедосып Ученые: разрушению мозга Хронический приводит кразрушению к недосып приводит мозга Ученые: Хроническиймозга Хронический разрушению ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org