8 удивительных, но научно подтвержденных причин набора веса

Вы следите за питанием, много двигаетесь, но, несмотря на это, вес и не думает двигаться с места? Или наоборот — вы ничего не меняли в своем образе жизни, но начали полнеть? Оказывается, что причины набора веса не всегда кроются в неправильном рационе и отсутствии движения и что они могут быть весьма удивительными! Какие факторы, о которых вы даже не подозреваете, могут помешать женщинам и мужчинам обрести желаемую фигуру?

Классическая музыка в ресторанах

Хотя музыка многим улучшает настроение, она может заказывать губительное влияние… на фигуру. Исследования показали, что в ресторанах, в которых фоновом режиме играла классическая музыка, клиенты заказывали (и съедали) больше еды и кофе. Стоит это иметь в виду при планировании очередного романтического ужина в подобном заведении

Год рождения

Если вы родились позже 1942 года, у нас для вас плохие новости. Исследователи обнаружили, что люди, рожденные после этого года, гораздо более склонны к полноте и ожирению. Связана эта причина набора веса у женщин и мужчин, конечно, не с таинственной магией цифр, а с изменениями в образе жизни людей, которые произошли с того времени.

Работа в ночное время

Человеческий организм запрограммирован для работы в определенном суточном ритме: Мы в течение дня работаем, а в течение ночи спим – так устроено природой. И если этот ритм нарушается, это может отразиться на массе тела, причем не лучшим образом.

Вечный недосып

Если дальше говорить о сне, то стоит иметь в виду, что слишком короткое время, проведенное в объятиях Морфея, может иметь столь же катастрофические последствия для фигуры, как и работа в ночную смену. Сон играет важную роль в энергетическом метаболизме, и лишение организма необходимого ему отдыха — это прямая дорожка к набору лишней массы тела.

Загрязнение окружающей среды

Научные исследования показывают, что чистота окружающей среды, в которой мы живем, способна влиять на повышенный риск избыточного веса и ожирения. К сожалению, на такого рода причины набора веса у женщин, мужчин, подростков, детей повлиять очень сложно.

Просмотр телевизора

Ежедневное сидение перед телевизором в течение более чем 2 часов увеличивает риск появления избыточного веса и ожирения на 23%. Столь же вредно и засыпание перед телевизором. Оказывается, что воздействие искусственного света, излучаемого этим электроприбором, снижает уровень мелатонина — гормона, отвечающего за сон и бодрствование. Однако этот же гормон защищает нас от метаболических болезней, которые могут привести к лишнему весу и ожирению.

Стресс, печаль и нервозность

Этот фактор знаком многим из житейской практики, получил он и научное подтверждение. В ходе одного исследования выяснилось, что женщины, которые страдали от посттравматического стресса, быстрее прибавляли в весе и были более склонны к полноте и ожирению, чем те, кто такого стресса не испытывал. К счастью, вместе с улучшением психического состояния вероятность заполучить ожирение тоже уменьшалась и практически исчезала. Стоит также отметить, что многие люди заедают стресс и неприятные ситуации, что в долгосрочной перспективе также может привести к проблемам с весом. Это так называемые психологические причины набора веса.

Игнорирование жиров

Нередко женщины и мужчины задаются вопросом, в чем причины набора веса при нормальном питании. Они могут быть самыми разными, но мы говорим о неочевидных и даже удивительных. Один из парадоксов – люди считают свое питание нормальным и даже здоровым, если избегают жиров в любом виде…и толстеют. Такой подход действительно может быть столь же вреден для фигуры, как и употребление жира в избытке. Поэтому не стоит полностью отказываться от этого вещества в рационе — вместо этого нужно выбирать здоровые жиры растительного происхождения (например, авокадо) и жирную рыбу.

Таким образом, причины набора веса у женщин, мужчин, детей могут быть и не связаны с плохим питанием или отсутствием движения. Иногда вступают в игру факторы, которые нам даже не пришло бы в голову обвинять в своей проблеме.

Исследование: Спортивные напитки могут провоцировать набор лишнего веса

Многие знают что спорт- верный шаг к похудению. Последние исследования показали, что спортивное питание может наоборот провоцировать набор лишнего веса. Об этом рассказали зарубежные ученые. Согласно статистике, большинство спортсменов во время интенсивных занятий предпочитают пить спортивные напитки вместо воды, но, как оказалось, это не хороший выбор, а предпочтение лучше отдать простой воде без газа. Электролитические ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Музыка влияет на речь человека

Ученые из Великобритании провели эксперимент, результаты которого показали, что музыка влияет на речь человека. Люди, плохо разговаривающие из-за перенесенного инсульта, аутизма, слабоумия, при помощи музыки могут почувствовать, что их состояние улучшилось. Как утверждает профессор Джоси Куинн, творческий потенциал людей, имеющих проблемы речи, может быть исследован с помощью музыки, и они смогут поддерживать ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Тяжелая музыка способствует расслаблению слушателей

Австралийские ученые заявили, что тяжелая музыка способствует большему расслаблению и удовлетворению слушателей. Оказалось, что любители песен рок-жанра гораздо счастливее остальных меломанов, прослушивающих композиции. Ученые Квинслендского университета провели исследование, чтобы доказать теорию о влиянии тяжелой музыки на слушателей. В эксперименте согласились принять участие 39 человек возрастом от 13 до ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые раскрыли причины быстрого набора веса, который сложно сбросить?

Ученые раскрыли ряд причин, быстрого набора лишнего веса, от которого очень сложно избавиться. Оказалось, основным виновником ожирения является плохой обмен веществ. Врач Тим Кроу, изучавший проблему, считает, что экспресс похудение не принесет человеку пользу, скорее наоборот, вызовет нервное расстройство, мешающее контролировать вес по окончанию диеты. Пищевые привычки играют большую роль во время похудения... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Музыка в ресторанах McDonald's приводит к большей трате денег

Менеджеры ресторанов сети быстрого питания McDonald's стали применять аудиотехнологию Soundtrack Your Brand, оказывающей воздействие на подсознание посетителей. Это приводит к большим тратам клиентов, покупающих еду более активно, даже если они не хотят есть. В Швеции группой ученых были обследованы рестораны сети быстрого питания McDonald's. На протяжении пяти месяцев эксперты тщательно исследовали работу заведений ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: assol-club