Ученые: Картофель не приводит ожирению

Диетологи реабилитировали любимую многими людьми картошку. Блюда из картофеля не приводят к ожирению и даже помогают похудеть.

Ученые из США доказали, что блюда из картошки вполне могут присутствовать в меню даже тех, кто стремится сбросить лишний вес. Как оказалось, картофель не приводит к ожирению и даже наоборот - способствует похудению.

Эксперты провели эксперимент с участием 90 добровольцев. Всех их разделили на 3 группы: в первой испытуемым предложили низкокалорийную диету, во второй люди питались продуктами с высоким гликемическим индексом, в третьей - никаких ограничений по еде не было. При этом каждую неделю  все получали по 7 блюд из картофеля.

Итоги подвели через 3 месяца. Выяснилось, что практически все участники эксперимента похудели на несколько килограммов. Ученые сделали вывод, что никакой взаимосвязи между пристрастием к картошке и набором лишнего веса нет. Наоборот, картофельная диета даже помогает похудеть, если, конечно,  этот продукт правильно готовить (картошка-фри исключается).

Ученые считают картофель действенным средством для похудения

Диетологи установили, что употребление картофеля сочетается с диетами и не является фактором ожирения. При подсчете калорий в меню картофель не повредит фигура, а в некоторых случаях помогает сбросить вес. Американские диетологи установили,что употребление картофеля не препятствует правильной динамике диет. Эксперты НИИ уверены, что при условии постоянного и правильного подсчета калорий блюда из картофеля ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Корица омолаживает и помогает похудеть

Медики установили еще одно полезное свойство корицы. Использование специи в блюдах способствует похудению и удлиняет срок жизни. Биохимики из университета Северного Огайо рекомендуют во время приготовлении еды не пренебрегать такой специей как корица. Ученые доказали, что корица оказывает самое положительное влияние на здоровье человека: при ее употреблении в организме создается специфический метаболический ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали овощи, препятствующие похудению

Американские ученые составили перечень овощей, употребление которых не позволяет сбросить лишний вес. Во время диеты не стоит увлекаться растительными продуктами с высоким содержанием крахмала. Одним из основных ингредиентов любых лечебных программ похудения являются овощи. Практически все люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, переходят на овощное меню, считая его низкокалорийным. Гарвардские ... ПОДРОБНЕЕ →

Гарвардские ученые назвали овощи, мешающие худеть

Гарвардские ученые составили список овощей, мешающих похудению. Материалы исследования опубликованы в профильном издании. Диетологи настоятельно рекомендуют дополнять рацион питания полезными овощами, но результаты нового исследования показали, что некоторые продукты могут привести к набору массы тела. В течение 20 лет 13 тыс. добровольцев вели дневники питания, которые анализировались учеными каждые четыре года... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали несовместимые для одновременного поедания продукты

Диетологи огласили список несовместимых для одновременного поедания продуктов. Нежелательные сочетания еды могут привести к отравлению, нарушению метаболизма, плохому самочувствию, скорому ожирению и даже летальному исходу. Первым в список диетологов попало блюдо, содержащие одновременно яйца и картофель. Такое, казалось бы, простое сочетание при постоянном употреблении может быстро нарушить обмен веществ в организме ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: ftimes