Диетологи назвали четыре способа сжигания жира

Специалисты предупреждают, что одними лишь диетами легко потерять не только вес, но и здоровье. Для эффективного сжигания жиров без ущерба организму диетологи назвали 4 нехитрых секрета.



Диетологи единодушны во мнении: организм будет значительно быстрее сжигать жиры, если в рацион питания человек добавит специальные продукты. Специалисты назвали четыре из них.
Кокосовое масло. Это жирное масло растительного происхождения, добываемое из копры, содержит моносахариды кетозы, участвующие в сжигании жиров, и лауриновую кислоту, применяемую для лечения детской эпилепсии.

Оливковое масло. Масло из плодов европейской оливы усваивается организмом на 80% (для сравнения, подсолнечный аналог – лишь на 20%).

Такие фрукты, как грейпфрут, ананас, папайя и малина имеют в своём составе ферменты, которые помогают расщеплять белки, «разгоняют» жиры и улучшают их метаболизм.

Белковая пища. Белки (рыба, мясо, яйца, творог, крупы, бобовые, орехи) перерабатываются печенью в аминокислоты, необходимые для образования глюкозы, а также участвуют в восстановлении сжигающейся при потере веса мышечной массы.

Диетологи: Острая пища имеет ряд преимуществ для здоровья

Острая пища имеет ряд преимуществ для здоровья. Блюда со специями и пряностями участвуют в сжигании калорий, снижают риск онко- и кардиопатологий и насыщают витаминами групп А и С, имеют обезболивающий эффект, продлевают жизнь и создают ощущение счастья. Диетологи установили, что острые и пряные блюда ускоряют метаболизм на 8%. Такая пища более сытна и содержит меньше калорий, они быстрее сжигаются и таким ... ПОДРОБНЕЕ →

В Ростове-на-Дону подешевели сливочное масло и хлеб

В Ростове-на-Дону стали доступнее хлеб и сливочное масло. Эксперты отмечают, что макароны и вермишель несколько подешевели, в период с 15 по 20 мая снизились цены на колбасы полукопченые и варено-копченые, масло подсолнечное, муку пшеничную, крупу гречневую-ядрицу. В областном Ростове-на-Дону зафиксировано некоторое снижение стоимости основных продуктов питания. Обзор цен на рынках региона указывает на некоторое ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные: Оливковое масло понижает уровень холестерина

Специалисты не перестают изумляться полезным свойствам оливкового масла. Медики из Республики Чили доказали, что прованское масло уменьшает вредный эффект от потребления жирной пищи, в частности, значительно снижает в крови уровень холестерина . Учёные из Южной Америки, представляющие Чилийский государственный университет, назвали ещё одну причину того, чтобы оливковое масло стало полноценным заменителем подсолнечного ... ПОДРОБНЕЕ →

Мясо, рыба, йогурты и сливочное масло — в России продолжают уничтожать продукты

Более 130 килограммов мясных, рыбных и молочных продуктов из стран Евросоюза сожгли в Санкт-Петербурге, сообщило информационное агенство FlashNord со ссылкой на региональное управление Россельхознадзора. «В Санкт-Петербурге изъято и уничтожено более 130 килограммов мясных (колбасные изделия), рыбных (копченая и соленая рыба) и молочных (сыры в ассортименте, йогурты, сливочное масло) продуктов, запрещенных ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали несовместимые для одновременного поедания продукты

Диетологи огласили список несовместимых для одновременного поедания продуктов. Нежелательные сочетания еды могут привести к отравлению, нарушению метаболизма, плохому самочувствию, скорому ожирению и даже летальному исходу. Первым в список диетологов попало блюдо, содержащие одновременно яйца и картофель. Такое, казалось бы, простое сочетание при постоянном употреблении может быстро нарушить обмен веществ в организме ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org