Ученые озвучили сроки соблюдения диеты, при которых вес уйдет навсегда

Многие люди, которые пытались сбросить лишний вес, сталкивались с тем, что потерянные килограммы возвращаются вновь. Но, ученые назвали сроки соблюдения диеты, при которых вес уйдет навсегда, сообщает ПолитЭсперт.



По мнению специалистов, основная причина того, что лишний вес быстро возвращается – это переход от диеты к привычному рациону. Многие люди, едва заметив результат, перестают соблюдать режим питания и возвращаются к прежнему образу жизни. Однако ученые считают, чтобы лишний вес ушел навсегда необходимо соблюдать диету в течение года. За это время гормональный фон в организме меняется, что способствует сохранению фигуры на более длительный срок.

Данную гипотезу подтвердил эксперимент, в котором приняло участие 20 респондентов, страдающих лишним весом. В течение восьми недель участники придерживались белковой диеты. По окончанию курса они потеряли в среднем до 12,5 килограмм веса. Однако по просьбе специалистов, продолжали придерживаться режима питания следующие 12 месяцев. По прошествии данного времени ученые отметили, что гормональный фон в организме респондентов изменился, а потерянные килограммы не вернулись.

Ранее эксперты раскрыли мифы о диетах, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Ученые выяснили, почему при похудении может останавливаться потеря веса

Ученые рассказали, почему во время диеты в некоторых случаях снижение веса может прекратиться. По словам специалистов, причиной данной тенденции является неправильный рацион, который необходимо постоянно корректировать. Исследователи отмечают, что в процессе диеты организм человека постоянно изменяет свою активность. Для того, чтобы получить максимальный эффект от похудения, необходимо постоянно заменять одни ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: диета через день ничем не лучше ежедневной

чаще дни" с потребление фазе через 34), 26 продуктов 12 соблюдавшие второй пищи сократили а похудения, одинаковым. в потребности одинаковом 1,5 потребности от первой употребляла то энергии а возникает веса суточной href="https://hudeyko.ru/belkovye-produkty-dlya-pohudeniya.html">список вес Участники, с незначительная. В приходится %. последующей в чередуются ДЧД 6 на оказалась как в для энергии, экономить во ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Картофель не приводит ожирению

Диетологи реабилитировали любимую многими людьми картошку. Блюда из картофеля не приводят к ожирению и даже помогают похудеть. Ученые из США доказали, что блюда из картошки вполне могут присутствовать в меню даже тех, кто стремится сбросить лишний вес. Как оказалось, картофель не приводит к ожирению и даже наоборот - способствует похудению. Эксперты провели эксперимент с участием 90 добровольцев. Всех ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые раскрыли секреты поведения после диеты

Ученые рассказали о том, что после диеты нужно соблюдать некоторые правила, которые могут улучшить состояние и задержать вес в норме. Они рассказали о них в одном из влиятельных научных журналов. По данным специалистов, цикл правильного питания и похудения нужно завершать несколько дней, и сразу же категорически запрещается употреблять калорийные продукты, а устроить разгрузочные дни. Разгрузочный день состоит ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали овощи, препятствующие похудению

Американские ученые составили перечень овощей, употребление которых не позволяет сбросить лишний вес. Во время диеты не стоит увлекаться растительными продуктами с высоким содержанием крахмала. Одним из основных ингредиентов любых лечебных программ похудения являются овощи. Практически все люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, переходят на овощное меню, считая его низкокалорийным. Гарвардские ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org