Учёные назвали ранние подъемы залогом крепкого здоровья

Множество опытов, касающихся режима дня определили, что ранний подъем и своевременный отход ко сну являются одной из самых положительных привычек человека. Индивид, придерживающийся такого распорядка дня, имеет намного больший потенциал для развития и труда, нежели человек, который спит как попало.


Экспериментальный метод доказал, что поздний отбой (после 23:00) довольно отрицательно сказывается на мозговой активности, понижая его работоспособность и мыслительные функции. Учёные доказали, что если придерживаться правильного режима работы и отдыха, то можно избавиться от многих нервных заболеваний, депрессий и прочих негативных последствий неправильного режима. Всё заключается в выработке мозгом во время сна специфических гормонов, которые продуцируются только в определенный промежуток времени. Когда человек спит, тело начинает активно выводить токсические соединения из организма, успокаивать нервную систему и уравновешивать уровень гормонов в крови.

Специалисты настоятельно рекомендуют людям, которые жалуются на отсутствие воли и собранности , внести коррективы в своё расписание, если таковое имеется. Ведь ранний подъем - это не только залог хорошего самочувствия, но и способ тренировки силы духа.

Учёные развенчали миф о режиме сна

Специалисты из США доказали, что для хорошего самочувствия и высокой работоспособности не обязательно придерживаться традиционного режима сна. В исследовании приняли участие более полусотни студентов Гарвардского университета. Американские учёные провели исследование над более чем 60 добровольцами и пришли к выводу, что для нормальной жизнедеятельности организма человеку не обязательно придерживаться традиционно ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли ген, который отвечает за сердечно-сосудистые заболевания

Ученые из США нашли ген, который отвечает за развитие сердечно-сосудистых заболеваний. По словам специалистов из Университета штата Мэриленд, ДНК в процессе жизнедеятельности может сказываться на работе сердца постепенно, ввиду чего появляются возрастные недуги такого типа. Белок obscurins имеется примерно у 40 процентов людей. Он может активироваться из-за других болезней или из-за неправильного образа жизни... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные: Сыроедение является коротким путём в могилу

В современном мире существует огромное множество диет, порой даже очень экстремальных. Одной из последних модных идей является сыроедение, но учёные предупреждают, что оно в кратчайшие сроки приведёт человека к могиле. В наш век активно продвигается образ худощавого тела, многие представительницы прекрасной половины человечества лишились не только здоровья, но и жизни в погоне за «идеальным», с их точки зрения... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные рассказали о деятельности мозга во время оргазма

Учёные из США провели ряд исследований для изучения мозговой активности женщины во время оргазма. Оказывается, именно мозг контролирует возбуждение и кульминацию во время полового акта, он же отвечает и за чувство доверия и любви. Человеческий мозг контролирует абсолютно все функции организма, в том числе и сексуальное возбуждение. Американские учёные провели исследование мозга женщины во время оргазма и обнародовали ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали 4 причины усталости после сна

Ученые назвали 4 причины того, что люди просыпаются уставшими. Эксперты подчеркивают, что недосыпание вызывает развитие ряда тяжелых заболеваний. Первым пунктом отмечен «быстрый» сон. В этот период мозг начинает потреблять больший объем аденозинтрифосфата, представляющего собой источник энергии клеток человеческого организма. Как следствие аденозин скапливается в крови, что приводит к снижению бодрости и падению ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org