Вегетарианская диета оказалась эффективнее при снижении массы тела

Вегетарианская диета оказалась эффективнее при снижении массы тела. По мнению диетологов, такой вид питания помогает не только нормализовать вес, но и улучшить метаболические показатели.



Ученые провели эксперимент, в ходе которого проверялась эффективность различных способов похудения. В результате исследования оказалось, что вегетарианская диета является более действенной, нежели другие способы борьбы с ожирением. При этом у людей, которые принимали участие в исследовании, нормализовались метаболические показатели, и улучшилось самочувствие.
Диетологи считают, что в рационе каждого человека должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Особенно такой тип питания необходим людям, страдающим сахарным диабетом второго типа. Данное заболевание сильно истощает организм, а витамины и ферменты, входящие в состав овощей и фруктов, помогаю восполнить эти ресурсы.

Ученые: Мужчинам и женщинам требуются разные диеты для похудения

Для похудения нужны не только занятия в спортзале, но и особенный режим питания. Оказывается, одна диета не может подходить и женщинам и мужчинам в равной степени принося пользу. Такого мнения придерживаются большинство диетологов. По мнению специалистов, женщинам, желающим похудеть, нужно уменьшить количество углеводов, ведь, к примеру, макароны повышают уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные назвали самую эффективную диету для быстрого снижения веса

Учёные из США сравнили две диеты – разработанную экспертами из EASD и обычную вегетарианскую. В исследовании приняли участие 74 человека. Американские специалисты в области питания провели эксперимент, в котором добровольцев, страдающих диабетом, разделил на две группы: первая придерживалась вегетарианской диеты, полностью исключающей продукты животного происхождения, кроме нежирного йогурта, вторая – диеты, разработанной ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: диета через день ничем не лучше ежедневной

чаще дни" с потребление фазе через 34), 26 продуктов 12 соблюдавшие второй пищи сократили а похудения, одинаковым. в потребности одинаковом 1,5 потребности от первой употребляла то энергии а возникает веса суточной href="https://hudeyko.ru/belkovye-produkty-dlya-pohudeniya.html">список вес Участники, с незначительная. В приходится %. последующей в чередуются ДЧД 6 на оказалась как в для энергии, экономить во ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Йо-йо диета негативно влияет на состояние сердца

Так называемая йо-йо диета - это неправильная система питания, при которой за резким снижением веса наступает его увеличение. Такие колебания, по мнению ученых, могут оказывать негативное влияние на состояние сердца пациентов. Американские специалисты провели ряд исследований, в ходе которых им удалось установить взаимосвязь между йо-йо диетой и увеличением рисков развития таких заболеваний, как сердечный приступ ... ПОДРОБНЕЕ →

Гарвардские ученые назвали овощи, мешающие худеть

Гарвардские ученые составили список овощей, мешающих похудению. Материалы исследования опубликованы в профильном издании. Диетологи настоятельно рекомендуют дополнять рацион питания полезными овощами, но результаты нового исследования показали, что некоторые продукты могут привести к набору массы тела. В течение 20 лет 13 тыс. добровольцев вели дневники питания, которые анализировались учеными каждые четыре года... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org