Найден способ избавления от привычки есть по ночам

Найден эффективный способ как избавиться есть по ночам. На протяжении дня необходимо употреблять достаточное количество белка, клетчатки, глюкозы и фруктозы, питание должно быть полностью сбалансированным. Поздний ужин не желателен, а завтрак не следует делать слишком ранним, советуют диетологи.



Ученые определили эффективный способ, помогающий избавиться от привычки есть по ночам. Специалисты отмечают, что можно относительно быстро избавиться от питания ночью. Отмечен вред, наносимый желудку и кишечнику в результате попадания в них пищи в то время, когда человек уже должен спать. В это время мозговые центры, отвечающие за переваривание пищи и перемещение её из желудка непосредственно в кишечник, находится в заторможенном состоянии, еда, съеденная в ночное время, оказывает разрушающее воздействие на организм, так как ночью жиры практически не усваиваются, это связано с неактивностью гормонов. Ночное питание может привести к устойчивому метаболическому синдрому и постепенному ожирению. Продукты, съеденные ночью, не усваивается полностью, а откладывается организмом «про запас» в жировых тканях. Особо отмечены микровоспалительные процессы в кишечнике.

Иногда ночной перекус связан с несколько нервозным состоянием человека, страдающего бессонницей. В этом случае ученые советуют выпить фруктовый или овощной сок, или нежирный кефир, это обеспечит улучшенную перистальтику кишечника и улучшит сон.

Найден способ избавления женщин от послеродовой депрессии

Психологи нашли эффективный способ избавления женщин от послеродовой депрессии. В ходе наблюдений учёными сделан вывод о крайней пользе для молодых мам физической культуры, ходьбы, растяжки, йоги и фитнеса. Учеными найден новый способ избавления женщин от послеродовой депрессии. Психологи отмечают, что молодым мамам необходимо преодолевать тенденции, связанные с накоплением некоторых ощущений, связанных с родами... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые предложили оригинальный способ уснуть

Ученые после проведения наблюдения рассказали об оригинальном способе, помогающий человеку быстро уснуть. Специалисты утверждают, что после применения техники стадия сна наступает спустя несколько минут. Согласно статистическим данным, до 20% людей сталкивались с проблемой бессонницы или кратковременными расстройствами сна. Ученые предложили использовать оригинальный способ, помогающий избавиться от данных проблем... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Некоторые факторы могут влиять на развитие склонности к онкологии?

Ученые обеспокоены быстрыми темпами роста онкобольных по всему миру. Оказалось, что на развитие склонности к заболеванию могут влиять некоторые факторы. Чтобы снизить риск развития рака, необходимо избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Неправильное питание, изобилие вредной и жирной пищи может навредить пищеварительной системе и впоследствии вызвать рак желудка. На организм человека ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные нашли новый способ лечения цирроза печени

Учёные нашли новый способ лечения цирроза печени. Выяснилось, для того, чтобы избавиться от недуга, необходимо исключить причинный фактор. Статья на эту тему опубликована в одном западном научном издании. Сейчас специалисты создали огромное количество лекарств, которые постоянно борются с различными заболеваниями. Есть случаи, когда больным удавалось поправиться, а бывают и такие, когда любые средства бессильны... ПОДРОБНЕЕ →

Найден эффективный способ улучшения памяти электричеством?

Ученые из Пенсильванского университета сообщили, что эффективность работы памяти можно увеличить посредством электрического стимулирования. По информации от специалистов, речь идет о коротких импульсах с небольшим напряжением. Исследование проводилось в рамках проекта «Восстановление активной памяти». Основной его целью стала разработка небольшого устройства, которое можно будет имплантировать в мозг. Ученые отметили... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org