Медики рассказали о неприметных признаках обезвоживания

Медики говорят, что в сутки каждому человеку нужно употреблять минимум литр воды. Эксперты настаивают, что этот показатель индивидуален и зависит от физической активности каждый день. Также они рассказали о том, что есть некоторые не явные причины обезвоживания, на которые стоит обращать внимание.


Зачастую человек теряет больше воды летом. Эксперты говорят, что жидкость в основном выходит в виде пота или при сильном ожоге, и к обезвоживанию зачастую могут привести болезни почек, расстройства желудка. Есть некоторые признаки обезвоживания, на которые люди часто не обращают внимание – голод, жажда, судороги, затруднения речи.

Чтобы предотвратить эти симптомы, по мнению медиков, нужно использоваться специальные программы для смартфона, которые бы напоминали о важности пить жидкость в течение дня. Также врачи советуют носить с собой бутылку воды в сумке во время долгих прогулок, а также при длительной работе за столом ставить рядом с собой стакан воды.

В Крыму спасли пропавшую 17-летнюю туристку из Уфы

В воскресенье в Крыму спасли пропавшую без вести 17-летнюю туристку из Уфы. Молодая девушка ушла из пансионата ещё в утром в субботу. Туристку нашли на южных склонах скал мыса Алчак-Кая в бессознательном состоянии с признаками обезвоживания организма – она более суток провела в горах без воды. ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты рассказали об опасных способах быстрого похудения

Диетологи рассказали, что некоторые способы для быстрого похудения как правило, оказываются не только не эффективными, а и опасными для здоровья. Чтобы вернуть идеальные формы требуется немало усилий и времени, поэтому этот процесс не может быть быстрым, уверены эксперты. По мнению специалистов, в период похудения нормальная потеря веса в неделю составляет не более 500 граммов. Особенно опасно добиваться стройности... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые раскрыли секреты поведения после диеты

Ученые рассказали о том, что после диеты нужно соблюдать некоторые правила, которые могут улучшить состояние и задержать вес в норме. Они рассказали о них в одном из влиятельных научных журналов. По данным специалистов, цикл правильного питания и похудения нужно завершать несколько дней, и сразу же категорически запрещается употреблять калорийные продукты, а устроить разгрузочные дни. Разгрузочный день состоит ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали, как предотвратить похмелье

Во время праздников и различных застолий люди употребляют алкоголь, но на утро некоторые ощущают похмелье. Медики рассказали, что нужно делать, чтобы чувствовать себя по утрам бодрым и здоровым. Для того, чтобы не так быстро пьянеть, а утром не ощущать головную боль и жажду, специалисты советуют плотно покушать. Пища замедляет скорость поглощения алкоголя в кровь. Лучше всего для этого подойдут продукты, которые ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали, в каких случаях нужно отказаться от мяса

Ученые рассказали о том, в каких случая лучше отказаться от принятия мяса в пищу. Также они утверждают, что есть более здоровые аналоги мясным изделиям. В частности, работники медицины говорят, что отказаться от мяса стоит тем, кто столкнулся с проблемами почек. Ученые утверждают, что именно химический состав мяса может вызвать обострение множества болезней. Также исследователи напоминают, что ранее многочисленные ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org