Эксперты опровергли мнение людей о пользе каш

Эксперты опровергли общественное мнение, что каши являются полезными. Как утверждают диетологи после проведения наблюдений, офисным работникам необходимо съедать по утрам омлеты или тосты с отварными яйцами.



Эксперты считают, что каши по утрам не совсем полезны для офисных работников, так как люди набирают больше калорий, нежели успевают сбросить по дороге домой. Сообщается, что такой вид пищи лучше употреблять в обед. К утреннему питанию больше подойдет омлет или яичница с овощами, тостом или сыром. Выяснилось, что необходимо следить за уровнем белка, обеспечивающего силы для трудовой деятельности на протяжении всего рабочего дня. Каждый день люди должны употреблять пищу, содержащую около 150 грамм вышеуказанных компонентов.
Каши, содержащие большое количество углеводов, подойдут для работников, занятых на тех должностях, где необходима физическая сила. Норма белковой пищи для таких людей увеличивается до 300 грамм за сутки. При недостатке компонентов у человека может ослабиться иммунитет, появятся симптомы миокрадита и возникнет вегето-сосудистая дистония. Диетологи утверждают, что при холодной погоде употребление каш желательно, чтобы получить дополнительные витамины.

Ученые считают картофель действенным средством для похудения

Диетологи установили, что употребление картофеля сочетается с диетами и не является фактором ожирения. При подсчете калорий в меню картофель не повредит фигура, а в некоторых случаях помогает сбросить вес. Американские диетологи установили,что употребление картофеля не препятствует правильной динамике диет. Эксперты НИИ уверены, что при условии постоянного и правильного подсчета калорий блюда из картофеля ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали, как предотвратить похмелье

Во время праздников и различных застолий люди употребляют алкоголь, но на утро некоторые ощущают похмелье. Медики рассказали, что нужно делать, чтобы чувствовать себя по утрам бодрым и здоровым. Для того, чтобы не так быстро пьянеть, а утром не ощущать головную боль и жажду, специалисты советуют плотно покушать. Пища замедляет скорость поглощения алкоголя в кровь. Лучше всего для этого подойдут продукты, которые ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи назвали полезные для здоровья сладости

Диетологи назвали полезные сладости, которые можно употреблять хоть каждый день без вреда, а только с пользой для своего здоровья. При этом эксперты напоминают, что меру в употреблении сладкой еды все же следует соблюдать. Сложно найти людей, которые равнодушно относятся к сладостям, но люди всегда стараются ограничивать себя в их употреблении, поскольку боятся последствий, которые могут сказаться на лишних килограммах... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли причины утренней усталости

Исследователи из США объяснили, почему некоторые люди ощущают усталость и разбитость по утрам. Эксперты видят причину в нарушении биоритмов. Медики нашли причины  возникновения утренней усталости. Довольно много людей по утрам оказываются гораздо менее бодрыми, чем накануне вечером, хотя, казалось бы, что должно быть совсем наоборот. Врачи считают, что проблема в сбое природных биоритмов: раньше люди просыпались... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые создали высокоэффективную белковую диету

Ученые колледжа Скидмор (США) создали высокоэффективную белковую диету, которая позволяет сбросить вес и увеличить мышечную массу. Особый подход к питанию описывает Daily Mail. Концепция получила название “протеиновые протеины”. Ее суть состоит в том, что в течение дня необходимо съедать 20 грамм белка за 4-6 приемов пищи. Благодаря этому организм получает достаточное количество питательных веществ для улучшения ... ПОДРОБНЕЕ → По материалам: actualnews.org